陶壶茶器泡茶，丰富茶汤韵味。（本报系资料照片）

茶疗是根植于中医药文化与茶文化基础之上的养生方式，具备中药的治疗养生效果与茶叶的「形、色、香、道」，具有实效性、安全性优点。下面推荐几个茶疗方。

玫瑰薄荷茶：选取玫瑰花乾花蕾4至5颗、薄荷少量。将乾玫瑰花与薄荷一同放入杯中，倒入热水加盖10至15分钟，待凉后饮用。

功效：玫瑰花具活血化瘀、舒缓情绪的作用，薄荷可袪除疲劳，使人感觉焕然一新。

澎大海枸杞茶：澎大海5克，枸杞子10克，麦冬10克泡茶。

功效：滋阴益肾、明目、解毒利咽。适宜阴虚内热伴乾咳无痰、口乾咽燥、咽喉肿痛。外感发热、消化不良者不宜。

三花清凉茶：金银花2克、枸杞子2克、甘草1克、黄贡菊2朵、白贡菊1朵，沸水冲泡即可。

功效：具有清热解毒、平肝明目作用。

山楂冬青茶：山楂2克、毛冬青适量，煎水代茶饮。

功效：山楂有消食化积、行气散瘀的功效，毛冬青能清热解毒、活血通脉。

银耳茶：银耳20克、茶叶5克、冰糖20克。先将银耳洗凈加水与冰糖炖熟；再将茶叶泡5分钟取汁和入银耳汤，搅拌均匀服用。

功效：银耳配冰糖可助滋养润肺、止咳化痰，配茶叶取其消痰火于利溼之中，兼有消炎之功效。

（作者为重庆市江津区中医院医师蒋晨）

(旺报)