中国6大茶类，大大小小几百种茶，哪些最适合长期饮用呢？

对于这个问题，每个人的答案都不一样。喝茶本质上是一件非常私人化的事，有的人喜欢绿茶，有的人偏爱红茶，这都是个人爱好，无可挑剔。

但从健康养生的角度而言，刺激性小的温性茶叶，更符合传统养生之道。今天我们一起聊聊这个话题

首先，喜欢比什么都重要

喝茶是一件令人身心愉悦的事情，如果自己都不开心不喜欢，那喝茶还有什么意思呢？

所以说，什么茶适合长期喝，第一个标准就是自己的喜好。只要是自己喜欢的茶，都可以长期喝。茶叶是一片神奇的树叶，含有多种营养成分，不管是什么茶，正常情况下，都不会对身体产生伤害。

当然，有些体质特殊，或正处于特殊时期的茶友不能喝茶，那就什么茶都不能喝，不能挑拣。

喝茶要让人身心愉悦，对于一个不喜欢喝普洱茶的人来说，哪怕是你把普洱茶的价值吹上天，对他来说，那也不是可以长期喝的茶，甚至连短期都无法适应。

其次，适合的才是最好的

茶叶的价格有高有低，千万不要认为贵的茶，就一定是好茶，就一定比便宜的茶好喝。

事实上，茶叶的价格跟多种因素有关，这里面既包括产地、品种、制作工艺、仓储时间等，也包括很多市场炒作和特殊需求在里面。

比如，有些天价武夷岩茶，自身的饮用价值已经无限弱化，只剩下金融属性和礼品属性。一泡10克，动辄卖到几十万，这就不是茶了，已经脱离了茶叶原本的范畴。

一般人喝不起这样的茶，也不敢喝这样的茶。

老话说，适口为珍。

对于爱茶的朋友，选择什么茶，不能一味地只看价格，更要看自己的喜好，只有那些适合自己的茶，才是真正的好茶，才是能长期喝下去的茶。

许多爱好绿茶的老茶客，他们平时只喝一百多块钱的粗茶，但甘之如饴。

如果你给他喝顶级的嫩芽，反而觉得没味道，不习惯，也不喜欢。

再次，养生是长久之道

刚刚进入茶圈的朋友，可能只是将茶当做一种调剂生活的饮品，但喝的时间长了，自然而然会关注其独特的营养价值。

茶叶含有多种元素，对身体有一定的好处。尤其是根据不同工艺，分门别类制作的茶，更有不同的作用。

绿茶的刺激性强，但提神醒脑，精力充沛。红茶最为温和，刺激性小，适合大多数茶友。存放多年的黑茶、普洱和老白茶，更是兼具品饮价值和养生效用，让人在获得极好喝茶体验的同时，还能保健养生，愉悦身心。

当然，要针对不同的体质，选择合适的茶。不用你去挑选，茶叶会帮你做出判断。如果不能长期喝绿茶，只要你喝了，身体会有反应，会感觉不舒服。

此时，你自己就会做出调整。

这是身体给你的信号，别忽视，也别坚持，该调整要调整，该改变要学会改变。

一个人在不同的人生阶段，会有不一样的想法，喝茶的体验也会随之改变。

如果自己一直喜欢，身体也不反对，那就坚持喝自己喜欢的茶。

如果自己都觉得该换换口味了，那也别坚持，换就是了，没什么大不了的。

总而言之，哪一款茶适合长期喝，要根据自己的情况进行调整，每个人都是不同的个体，选择茶叶时，不必在乎别人的看法，自己喝着好就行了。你说对不对？