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　　中国人爱喝茶，闻着茶香，细细品味，是最好的放松、养心方式。除了养心，茶叶的保健功能也是超级棒！

中国作为文化古国，在生活休闲等方面都延续了很长的历史，比如说茶文化，很多人都喜欢喝茶，特别是四川成都地区，喝茶已经成为当地的一个文化符号。

不管是红茶还是绿茶，都会有很多产地和种类已经品牌，茶叶甚至也成为了人们研究和探讨的重要文化元素。

茶叶“过期”了还能饮用吗？现在清楚为时不晚，好多人还不清楚，早知早好！在此之前，我们先来了解一下，茶叶到底有没有保质期？

作为一种食品，茶叶是用来喝的，自然有保质期。这一点毋庸置疑，但是不同的茶叶，根据制作工艺和储存方式的不同，保质期的时间长短不一样。

茶叶的保质期因茶叶自身的品质而异，不同的茶保质期也不一样。品种越好的茶叶放置的时间越长反而会更香浓，泡起来更好喝，茶味更浓郁。

比如说普洱茶、黑茶，他们如果陈化反而更好一些，它们的保质期可达到十到二十年。

只要茶叶成品本身干燥，并且保存得当，就不会发生霉变，没有坏的转化自然也算是没有保质期了。

即使是绿茶经过一段时间之后变黄了，香气和滋味发生了变化，也只是让它呈现出来的特征发生了改变，只要不发生霉变，那么它还是可以喝的。

按照这个道理，应该不用管茶叶包装上标注的保质期了，毕竟只要保证储存环境，茶都可以长久保存。

一般情况下，茶叶的储存时间都可以达到两年左右，但是红茶不建议长期储存。

而对于茶叶的保存问题好多人都搞错了，而其实有些茶叶只要储存得当，哪怕时间过了也还是能喝的，而有些好茶叶明明能喝但是因为不知道以为过了保质期坏了就扔了，而白白浪费了好茶叶啊。

喝茶的八大好处

1、降低心脑血管病风险

　　研究发现，与一天喝茶不到1杯的人相比，每天喝5杯以上绿茶的因脑血管病死亡的：

　　男性风险下降了22%，

　　女性下降了31%。

　　其中脑梗塞下降最明显，

　　男性下降42%

　　女性下降达62%；

　　每天喝茶3杯，可降低患心梗风险70%。

2、降脂、降压

　　香港大学研究人员发现，喝茶可使：

　　血总胆固醇水平下降25%。

　　还有一项研究喝茶与高血压发病关系的调查发现，茶的确有一定的降压作用：

　　不喝茶的人高血压的发病率为10.55%

　　常喝茶的人高血压的发病率为6.95%

3、减少糖尿病风险

　　有研究者对1.7万名40~65岁男女进行长期追踪观察发现，一天喝6杯以上绿茶者比一周喝不到1杯者：

　　患糖尿病的风险减少了33%

4、防止痴呆

　　茶能有效延缓大脑退化，对大脑细胞有保护作用，有助于维持大脑血管的健康。多喝茶可改善记忆力和防止早老性痴呆。

5、抗压力、抗焦虑

　　绿茶含有茶氨酸，可帮助控制焦虑情绪，一般3~4杯绿茶能含有100~200毫克的茶氨酸，这使得绿茶在抗压力和抗焦虑方面有较好的功效。

6、提高免疫力

　　如果有流感，那就多喝点茶吧！哈佛大学研究指出，连续2周每天喝5杯茶的人，其体内会产生大量的抗病毒干扰素，其含量是不喝茶人的10倍，可以提高人体免疫力，并有效帮助人体抵御流感。

7、提高杀菌力

　　埃及学者做试验发现，绿茶可使抗菌素药力大增，最高杀菌效率可提高3倍以上，并且，还有降低各种病菌耐药性的作用。

8、减肥瘦身

　　研究者发现，喝茶10年以上者与不喝茶者相比：

　　男性体脂比例约减少20%

　　女性可减少30%。

　　不仅如此，茶还是对皮肤有很好保护作用的美容剂，多喝茶，增颜值。

不同茶有不同功效

　　一般来说，健康人群喝什么茶都没有问题，但对于有需求的人，就得挑着来喝了。 

01红茶：暖胃代表：祁门红茶　　红茶性温，可养阳气，起到生热暖胃的作用，特别适合中老年人群、胃寒不适的人饮用。02绿茶：败火代表：西湖龙井、碧螺春　　绿茶性寒，可败火、生津；其中的茶多酚物质可大部分保留，发挥它的功效，故绿茶的抗氧化性、抗辐射作用很强。常用电脑及手机的人，可喝点绿茶。03花茶：止痛代表：茉莉花茶、玫瑰花茶、菊花茶　　花茶有很多种，花茶尤其推荐给女性饮用。　　● 最常见的就是茉莉花茶。喝茉莉花茶可治疗偏头痛，还可以减轻分娩疼痛；　　● 玫瑰花茶对治疗月经不调、血瘀痛经有明显的疗效。　　● 菊花茶能清热解表、清肝明目，适合脾气大、用眼多、讲话多的人群饮用。04乌龙茶：减肥代表：铁观音、大红袍　　乌龙茶温热适中，特别适合秋天干燥的季节饮用。乌龙茶可去油解腻，可减少脂肪的吸收，尤其适合减肥的人喝。学会搭配 功效加倍绿茶+菊花

　　具有清热解毒、预防感冒的作用，适合慢性咽炎、感冒初期等人群。

绿茶+玫瑰花+干山楂

　　能开胃、解郁气、降脂消积。

绿茶+茉莉花+干荷叶

　　有清理肠胃、排毒养颜、滋肝润肺的功效。

绿茶+干荷叶+干山楂+橘皮

　　降脂消肿，有很好的降脂减肥作用。

红茶+牛奶

　　能消炎、保护胃黏膜，对治疗胃溃疡有一定效果。

菊花+金银花

　　可缓解咽喉肿痛、感冒初期症状。

菊花+枸杞子

　　可缓解眼目昏花的情况。

菊花+胖大海

　　可缓解喉咙不适。

玫瑰花+红枣

　　能帮助消除疲劳、补气血、改善体质。

玫瑰花+茉莉花

　　养颜美容，对肝脏和胃有滋补功效，还能缓和紧张情绪。

暖心贴士

　　剩茶水也是个“养人”的宝贝，要充分利用起来哟！

　　● 剩茶水洗脸：能够光洁皮肤，避免斑痕和暗沉。

　　● 剩茶水洗头：可以缓解头皮瘙痒。

　　● 剩茶水漱口、刷牙：能预防牙龈出血、杀菌消炎。

　　● 剩茶水拖地：可以去异味。

　　● 剩茶水泡脚：可以助睡眠。