茶再好也要分体质!原来这么多年茶都白喝了
2022-04-18 17:52:40热度:132°C
2022-04-18 17:52:40热度:132°C
比火锅更能代表成都的是什么?
当然是
·
·
·
·
·
·
茶馆!
为什么呢?
因为大家都说“无茶不成都”呀!
你身边是不是也有喜欢喝茶的人呢,
到底有什么区别?
喝茶有哪些好处?
哪种茶才适合自己?
这些问题你都清楚吗?
四川名医为此特别邀请到两位专家
和大家一起聊聊茶的那些事儿!
挂号方法
关注“成都中医药大学附属医院”(ID:ctcm120▁dyh)按照提示挂号。
喝茶有哪些好处?
大家都知道喝茶有益身心,但到底好在哪儿呢?
成都中医药大学附属医院治未病中心的刘弋详告诉我们,茶叶中含有的茶多酚、咖啡碱、脂多糖等成分,赋予了茶叶特殊的潜在功效,比如:
1
有助于延缓衰老
茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性,是人体自由基的清除剂。除此之外,茶多酚有阻断脂质过氧化反应,清除活性酶的作用。
2
有助于抑制心血管疾病
茶多酚对人体脂肪代谢有着重要作用,尤其是茶多酚中的儿茶素ECG和EGC及其氧化产物茶黄素等,有助于使动脉粥样化斑状增生受到抑制,使形成血凝黏度增强的纤维蛋白原降低,凝血变清,从而抑制动脉粥样硬化。
3
有助于预防和抗癌
茶多酚可以阻断亚硝酸铵等多种致癌物质在体内合成,并具有直接杀伤癌细胞和提高肌体免疫能力的功效。
4
有助于预防和治疗辐射伤害
茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质锶90和钴60毒害的能力,对因放射辐射而引起的白血球减少症治疗效果更好。
5
有助于抑制和抵抗病毒菌
茶多酚有较强的收敛作用,对病原菌、病毒有明显的抑制和杀灭作用,对消炎止泻有明显效果。
6
有助于美容护肤
茶多酚是水溶性物质,用它洗脸能清除面部的油腻,收敛毛孔,具有消毒、灭菌、抗皮肤老化,减少日光中的紫外线辐射对皮肤的损伤等功效。
7
有助于醒脑提神
茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋,增强大脑皮层的兴奋过程,起到提神益思、清心的效果。
8
有助于利尿解乏
茶叶中的咖啡碱可刺激肾脏,促使尿液迅速排出体外,提高肾脏的滤出率,减少有害物质在肾脏中滞留时间。
咖啡碱还可排除尿液中的过量乳酸,有助于使人体尽快消除疲劳。
9
有助于降脂助消化
茶叶有助消化和降低脂肪的重要功效,即有助于“减肥”。
这是由于茶叶中的咖啡碱能提高胃液的分泌量,可以帮助消化,增强分解脂肪的能力。
10
有助于护齿
茶叶中含氟量较高,每100克干茶中含氟量为10毫克~15毫克,且80%为水溶性成份。
若每人每天饮茶叶10克,则可吸收水溶性氟1毫克~1.5毫克,而且茶叶是碱性饮料,可抑制人体钙质的减少,这对预防龋齿、护齿、坚齿,都是有益的。
绿茶红茶黑茶青茶傻傻分不清,
到底喝哪种茶最好?
成都市碧涛茶业有限公司总工程师吴光伦介绍,根据采制品种、加工工艺的不同,我国主要茶类可以分为:绿茶、花茶、红茶、黑茶和青茶。
不同茶类的茶在内涵物质上有一些微妙的不同,这也使得他们在保健功效上各有侧重。所以,从养生的角度出发,应当根据各自的身体状况,选择适合自己的茶。
绿茶
特点:属不发酵茶。色泽绿、汤色绿。
未发酵的绿茶性寒凉,有清热、利尿、助消化的作用,最能去火,生津止渴,消食化痰,醒脑提神,对口腔和轻度胃溃疡有加速愈合的作用。
适宜人群:
适合体质强壮、容易上火的人,如出现口干口苦、口舌生疮、喉咙痛、大便结燥、大便黏液、排便痛等症状,可适当喝喝绿茶。
花茶
特点:属后发酵茶,是绿茶的再加工茶。
花茶甘凉,并有芳香辛散之气,有利于散发积聚在人体内的冬季寒邪、促进体内阳气生发,令人神清气爽。
适宜人群:
适合脑力劳动过度的人,有助于解抑郁、提神;也适合于阳虚体质、脾胃虚寒的人群。
红茶
特点:属全发酵茶。茶条乌黑油润,汤色红亮。
红茶甘温,可养人体阳气;红茶含有丰富的蛋白质和糖,能生热暧腹,增强人体的抗寒能力,还可助消化,去油腻。
适宜人群:
全发酵的红茶性平和,在调理脾胃上处于中性,适合体质较弱或年纪较大的人。
黑茶
特点:属后发酵茶。色泽黑褐油润,汤色褐黄明亮。
黑茶具有清脂肪,减肥胖;清肠胃,助消化;清血管,降三高;清毒素,护肝肾;暖胃安神、促进睡眠等功效。
适宜人群:
适合肥胖和三高人群。
青茶(乌龙茶)
特点:属半发酵茶。青茶是介于不发酵茶(绿茶)与全发酵茶(红茶)之间的一类茶。外形色泽青褐,汤色黄红。
青茶既有绿茶的清香和天然花香,又有红茶醇厚的滋味,不寒不热,温热适中,有润肤、润喉、生津、清除体内积热,让机体适应自然环境变化的作用。
适宜人群:
大多数人都适合。
喝茶有什么禁忌吗?
吴光伦讲到,喝茶也是有讲究的,要想喝得更健康,以下几点需要注意:
忌空腹饮茶
空腹饮茶,茶性入肺腑,会冷脾胃,等于“引狼入室”,我国自古就有“不饮空心茶”之说。
忌饭前饮茶
饭前饮茶会冲淡唾液,使饮食无味,还能暂时使消化器官吸收蛋白质的功能下降。
忌饭后马上饮茶
茶中含有茶多酚,能与食物中的蛋白质,铁质发生凝固作用,影响人体对蛋白质和铁质的消化吸收。
忌用茶水服药
茶叶中含有大量茶多酚,溶解在茶汤后,与许多药物结合而产生沉淀,阻碍吸收,影响药效。
所以,俗话说:“茶叶水解药”。
怎么样,
现在是不是对茶叶更了解啦?
总之,
不同的茶有不同的侧重点,
适合自己的才是最好哒~
“其他网友都在看
▶夏天到!这个人人都爱吃的东西,竟会导致中毒、早产、得怪病?
▶经常做噩梦,是身体出问题了吗?
▶这个病是中国人致死之首 急性发作时你必须马上这样做保命
▶最易致癌的9种高危因素就在你身边,赶紧避开!
▶夏季是治愈这7种病的大好时机,你肯定不知道!
♥戳链接直接浏览♥
ID:scmingyi关注┃成都商报四川名医
*欢迎分享┃未经授权,禁止转载
内容合作,请致电:028-
本文记者:杨亚立
图片来源:pixabay,giphy ,SOOGIF等
本文编辑:杨亚立
上一篇 : 小罐茶匠心制茶,黄山智能工厂获安徽省经信厅资质认定
下一篇 : 中国各种茶,看看您喝过多少