现在的食物种类非常丰富，食物中的营养成分和油脂含量也非常高，再加上工作和学习的压力比较大，很多都没有办法运动，吃进去的油脂就会被人体吸收，造成身体越来越胖。这些人平时的吃饭可能不规律，就更加没有时间运动进行减肥了，只能通过其他的方式进行改善，如果平时没有时间做饭，那么可以通过喝茶的方式进行减肥。

　　可以用荷叶泡茶。荷叶的性质比较寒凉，泡出来的茶水味道是微苦的，刚吃完饭时，可以喝茶叶水清除口腔中的食物残渣和异味，能保持口气清新。如果吃的食物比较油腻，喝荷叶茶还能清除口腔里残余的油脂，让口腔保持清爽。长期坚持喝荷叶茶，能将身体的多余脂肪清理掉，能起到减肥的目的。荷叶茶比较寒冷，最好不要在空腹时喝，以免胃部过分寒冷引起胃痛等症状，女性月经前后不能喝荷叶茶。

　　杜仲茶的减肥效果是非常好的，长期喝杜仲茶能抑制身体内的脂肪形成，让脂肪不再变大，有效控制体重让体重保持稳定。杜仲茶能有效提高新陈代谢，让脂肪消耗的速度变快，使体重稳步下降。经常喝杜仲茶还能预防衰老，让身体状态保持活力，还能增强体质让身体更好。

　　平时喜欢吃油腻食物的人还可以喝陈皮茶进行减肥。陈皮茶能促进消化，让食物在身体中停留的时间变短，有效抑制身体吸收脂肪，还能增加新陈代谢，让油脂排出的速度变快。

　　身体浮肿造成的肥胖现象可能是身体内湿气过重造成的，可以喝赤豆薏米水将身体内的湿气排出，长期饮用效果比较明显，等湿气排出后体重就会减轻，水肿等情况也会消失，身体看上起就会变瘦。

　　很多肥胖的还是甜食的爱好者，但是在减肥时最重要的就是要少吃甜食，这些人不吃甜食就会变得很馋，有时还会忍不住破戒。可以喝罗汉果茶，它泡出的茶水就会比较甜的，但是不会引起肥胖，还能有效的促进代谢，让身体的毒素和脂肪快速排出。