我们在日常饮茶的过程中，会发现：六大茶类很多功效都会有重叠的部分，比如说到养生功效，基本六大茶类都会重复；说到减肥，六大茶类都具备这样的功效。

如果要把六大茶类进行一次大PK，看看这六大茶类都以什么样的功效“各领风骚数百年”呢？

1、白茶老白茶药理作用5颗星

说起老白茶，最耳熟能详的便是“一年茶，三年药，七年宝”的说法了，正是因为白茶这独特的药理作用，才使得不少人开始学习喝老白茶养生。

而老白茶最突出的品质就是“耐放”，随着陈化年份的延长，内涵物质转化，抗菌消炎、抗病毒、清除自由基等功效更为明显，所以中医里会用老白茶入药。

当然，在存放的过程中一定要注意存放条件，不能让白茶受潮。否则这老白茶的药理作用可是会减弱的。

不仅是老白茶，这新白茶的功效也很强大，具有清热解毒、预防感冒的作用。

2、红茶生热暖胃作用5颗星

红茶是全发酵茶，加工过程中发生化学反应，产生了茶黄素、茶红素等成分，这些成分在很大程度上决定了红茶的色泽、滋味和香气。茶黄素还被称为茶叶中的“软黄金”，调节血脂和降胆固醇效果极佳。

除此以外，发酵烘制使多酚物质大大减少，因此红茶对胃的伤害性较小，具有促进消化、舒张血管的作用。

喝红茶暖胃，适用于肠胃不好的朋友。冬天多喝红茶， 是一个不错的选择。

3、乌龙茶消耗卡路里能力5颗星

乌龙茶，原料成熟度高，是半发酵茶。发酵程度介于红茶与绿茶之间。

成品乌龙茶叶中的部分多酚类物质转化茶色素，具有抗氧化、解油腻、降压的功效。同时乌龙茶高香，通窍提神的效果很好。

日本还有研究，对各种茶进行代谢功能的测试，结果发现绿茶1小时能提高4卡的代谢，而乌龙茶可以提高9卡!

我的天，难怪喝乌龙茶容易肚子饿，特别是喝岩茶的时候，这种感觉更为明显，原来是卡路里在燃烧。

那这就意味着，多喝乌龙茶是可以减肥的。

4、绿茶抗氧化消炎作用 4颗星

绿茶，原料细嫩，是完全未发酵茶，最大程度地保留了叶子中的鲜灵鲜爽和天然物质，像儿茶素、维生素、氨基酸、茶多酚等营养成分也保留较多，所以，抗氧化、抗衰老、防癌、杀菌、消炎这些功效，明显高于其他茶类。

还记得有一次牙疼的厉害，身边有没有什么消炎药和止疼药，就泡了一杯超浓的绿茶，一杯下肚，简直不要太酸爽。

5、黄茶杀菌消炎功效5颗星

相比绿茶而言，黄茶的消炎能力更加惊人。

黄茶中富含茶多酚、氨基酸、可溶糖、维生素等丰富营养物质，对防治食道癌有明显功效。此外，黄茶鲜叶中天然物质保留有85％以上，而这些物质对防癌、抗癌、杀菌、消炎均有特殊效果，为其他茶叶所不及。

6、黑茶靠益生菌支持功效

黑茶属于后发酵茶，其独特的加工过程，尤其是微生物的参与使其具有特殊的中医药理功效，其富含茶多糖类化合物被医学界认为可以调节体内糖代谢(防止糖尿病)、降血脂、血压、抗血凝、血栓、提高机体免疫力。

对于饮食结构偏油腻的现代人，黑茶可补充膳食营养，助消化、解油腻、降脂降压。

六大茶类的功效都很强大，大家要根据自己的情况选择适合自己的茶，这样才能使喝茶的意义到达最大化。

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