一、外敷篇

 （一）、不同肤质基础护理１、干性皮肤：配方：蜂蜜20克，蛋黄1个方法：将蜂蜜、蛋黄混合调匀，涂抹在脸上，10~15分钟后用温水洗去，每日一次。    ２、中性皮肤： 配方：蜂蜜20克，柠檬汁1克 方法：将蜂蜜、柠檬汁混合调匀，洗净脸后涂于面部，10—15分钟后用凉开水洗去，每日1次。    ３、过敏性皮肤： 配方：蜂蜜1匙，木瓜1/4个，橄榄油数滴 方法：将木瓜捣烂，加入蜂蜜、橄榄油混匀调成糊状，洗净脸后敷于面部，15~20分钟后用清水洗去。   （二）、面部抗皱系列１、养颜除皱 配方：蜂蜜10克，蜂花粉5克，蛋清1个，西瓜皮1块 方法：先用西瓜皮擦脸，5分钟后再把蜂蜜蛋清、蜂花粉的混合液涂于脸上，40分钟后用清水洗去。 ２、滋润皮肤，消除皱纹配方：蜂蜜10克，鸡蛋清2个方法：将鸡蛋清搅起泡，加入蜂蜜搅匀，晚上临睡前用软毛刷均匀涂于面部，次日早晨用温水洗净，2天1次。    ３、减少面部皱纹，使皮肤洁白细腻配方：蜂蜜15克，鸡蛋清2个，酸奶适量方法：将以上三味混匀，涂面。20分钟后用清水洗去。   （三）、肌肤细润优化系列１、防止皮肤老化： 配方：蜂蜜、橄榄油 方法：洗净面部，取一茶匙蜂蜜，加数滴橄榄油搅匀涂于面部，轻轻按摩10~20分钟，每晚一次，次日早晨洗掉。    ２、治疗皮肤粗糙皲裂： 配方：蜂蜜30克，桃仁20克 方法：桃仁用开水浸泡，去皮尖，研细如泥状，与蜂蜜混匀后加入适量水稀释，涂擦皮肤，每日1~2次。    ３、香身美容：配方：蜂蜜5~10克，干菊花15克方法：将干菊花入水中煮开，20分钟后加入蜂蜜，沐浴。   （四）、祛斑净肤系列１、祛雀斑 配方：蜂蜜、冬瓜籽、核桃仁各10克 方法：将冬瓜籽、核桃仁共炒研末，加蜂蜜调和，睡前涂于面部，次日早晨用温水洗去。    ２、清除面部黑斑，防止雀斑再生： 配方：蜂蜜、蜂王浆、桑叶汁各适量 方法：将蜂蜜、蜂王浆、桑叶汁混合用于涂面，20分钟后洗去。

二、口服篇

（一）、保健养生，调理气色系列１、美容护肤，健体养颜配方：蜂蜜25克，蜂王浆3克，大枣5枚，桂圆肉5克，松子仁20克，核桃肉20克方法：将大枣用开水浸泡于杯中，将桂圆肉、松子仁、核桃肉捣烂如泥，加蜂蜜、蜂王浆拌匀，待大枣水在50摄氏度左右时加入，饮用。    ２、补五脏，美容颜： 配方：蜂蜜5克，绞股兰10克，绿茶2克 方法：将绞股兰烘焙，研粗末与茶叶共同用沸水冲泡10分钟，稍冷却后加入蜂蜜，每日服一剂。    ３、益气补血，驻颜悦色：配方：蜂蜜适量，土豆500克，红枣30枚方法：将土豆煮熟去皮压成泥，红枣煮烂去核，两者拌匀，制成圆饼，放锅中隔水蒸10分钟即成，稍凉后浇上蜂蜜，随意服食。    ４、养颜护肤，延年益寿：配方：蜂蜜30克，松子仁30克，核桃肉30克方法：将松子仁与核桃肉用开水浸泡，去除薄皮，共捣烂如泥，加蜂蜜拌匀，分2次冲化饮用。   （二）、养颜功能性系列１、美白祛斑 配方：蜂蜜20克，醋20克 方法：蜂蜜和醋混合用温开水冲服，每日2~3次。    ２、减退黑色素，使肌肤细腻白嫩： 配方：蜂蜜30克，西红柿30克，黄瓜30克，玫瑰花适量，柠檬汁适量 方法：将西红柿去皮去籽，与黄瓜、玫瑰花同碾碎，到汁过滤，加入蜂蜜、柠檬汁混合调匀，随时饮用。    ３、消除黑眼圈：配方：蜂蜜100克、枸杞50克，猪肝200克方法：先将枸杞洗净加水炖20分钟，，再将洗净切片的猪肝放入炖烂，稍凉后兑入蜂蜜即可。    ４、滋润皮肤，适用于皮肤干燥： 配方：蜂蜜8克，姜汁2克，食醋15克 方法：将蜂蜜、姜汁、食醋倒入杯中混匀，冲入5倍量凉开水，搅拌均匀后即可饮用，每日1剂。