一天之中

若有闲时，定会喝上三四道茶

聊以解乏、解渴、解烦忧

喝茶时，人的状态、时间点的选择

可是有讲究和忌讳的

１

冷茶不喝

渐渐入冬，万物冷寂萧索

最适合斟饮一杯热茶，暖暖身子

感受大自然对人温婉的馈赠

茶汤趁热品饮，以入口不烫嘴为宜

这样的茶，相比于放冷掉了的热茶

风味更饱满、富有层次

一入口，温暖与甘甜在心底漫开

２

浓茶不喝

茶泡得过久、过浓

里头浸出的各种成分，含量过高

易会对胃、肝脏、心脏造成负担

还可能阻碍铁的吸收，不利健康

喝茶，以淡为宜

循序渐进地去吸收茶的养分

３

隔夜茶不喝

隔夜茶静置时间过长

对人有益的维生素C氧化、降解

还易发生脂肪酸败等

茶作为营养源，还易有微生物繁殖等

因此，放置8小时以上的茶，不推荐喝

喝茶，最好是现泡现喝

４

空腹不喝

空腹喝茶，肠胃一下子

吸收过多的咖啡碱，人易心慌、尿频等

平时很少喝茶的人，空腹喝茶

易导致醉茶，出现手脚无力、头晕冒汗

所以喝茶时，最好搭配

一些茶点，如糕点、饼干、蜜饯等

５

服药不喝

药物种类众多，为了避免影响药物吸收

最好不要用茶水服药

像助眠镇静药物、含铁补血药、酶制剂药等

不宜用茶水服药，否则影响药效

像中草药，如麻黄、黄连、元胡等

也不宜与茶水同时饮用

专家建议，以服药2小时后再喝茶为宜

宁可终身不饮酒，不可三餐无饮茶

一方面，中国人爱喝茶

另一方面，咱们也需要“会喝茶”：

依据体质，配合作息，养成健康的喝茶习惯~

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本文转载自：杯小茶（beixiaocha66）

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