喜欢喝茶,身体能收获什么比土坑酸菜还坑的3种茶,被揪出来了
2022-04-14 23:18:17热度:94°C
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这里不得不提的是茶叶中的营养成分。绝大多数的茶叶中都含有丰富的茶多酚。这是一种抗氧化的物质,能够起到调理肠胃,杀菌消炎的作用。而根据茶叶的品类不同,茶多酚也可以分为儿茶素、花色素等多种不同的类型,能够发挥不一样的营养价值。
如果你平时喜欢喝茶,大概会有3个部位能收获积极的影响。
首先是肠胃功能有所改善。有研究发现,坚持喝茶能够调节肠道内的菌群,增加肠道厌氧细菌的数量,从而降低发生食物过敏等问题的风险,较好的保护人们的肠胃功能。
其次是血管会收获好处,茶叶中的茶多糖能够起到和胰岛素差不多的作用,促进糖分代谢,降低血糖。还能够因为喝茶这件事来放慢肠道内碳水化合物释放的速度,对稳定餐后血糖也会更有帮助。当血糖稳定了,血管内的垃圾变少,也会更少诱发血栓等问题,降低心血管疾病风险。
还有茶叶中的茶多酚、氨基酸等营养,也对激活人体的免疫细胞有重要的调节作用,能够帮助人体更好地强化细胞,抵抗病原体,从而调节人体的免疫应答,对预防疾病也有帮助。
如果你平时喜欢喝茶,或许身体的这些地方能够因此收获好处,对保养健康也有好处。但越来越多的人发现,食品安全问题越来越严重。很多时候,人们买回来的茶叶,也可能暗藏一些健康风险,假如一不小心买到了以下3种“假茶叶”,也可能是用健康冒险。
第一种是加入色素的色素茶。一般来说,绿茶的颜色比红茶、普洱等更加鲜亮。颜色嫩绿,有色泽的情况下,绿茶会更受欢迎一些。但是在一些商家手中,一些工艺不到家或者长时间存放的绿茶,为了仍然能够卖出好价格,就会选择加入一些铅铬绿的色素,来调整茶叶的卖相。
看上去色泽是更好了,但是经常摄入这样的化学物质很可能给人体带来较大的毒性,并且给大脑的中枢神经带来极大的危害。如果你发现茶毫的颜色和茶叶一样,很可能是加了色素。
第二种是故意做旧的茶。不少喜欢喝茶的人对老茶有一种莫名的喜爱。他们觉得老茶的味道更加醇厚。但是真正的老茶叶数量非常稀少。很多商家为了能够将散茶卖出更高的价格,就会采用一些特殊的手段来“做旧茶叶”。
比较常见的是通过揉捻、高温高湿、发酵等手法来做旧茶叶,让老茶包着新茶,滥竽充数。这种茶也应该尽量少买。可以看看茶包的结构,叶底是否杂乱。
第三种属于香精茶。正宗的茶叶大多会有自己独特的香气,比如一些绿茶会散发出清香,铁观音可能有兰花香气。为了让一些低档茶叶卖出高档的价格,就会出现在茶叶中添加香精的做法。但这样的做法很可能让人们食用过多的香精,对健康造成威胁。
如果你平时也喜欢喝茶,不妨看看自己是否买过这3种茶叶。尤其是一些价格非常低的茶叶,很可能就属于这3种茶中的一种。经常喝这样的茶水,不仅不能养生,还可能让健康面临风险。
除了茶叶上的问题,人们泡茶的方式也可能影响身体能否收获到这些好处。比如,经常喜欢喝浓茶的人,其实很容易因为茶叶中的茶多酚等物质被氧化,而失去营养价值。而且在茶叶长时间放置后,难免会被周围的环境所污染,出现一些微生物和细菌感染的问题,对人们的健康非常不利。
假设你本身存在高血压、肠胃疾病、睡眠障碍或者肝脏、肾脏等疾病史的情况下,都不适合喝茶。这些人可能会因为茶叶中的茶碱等带来刺激,对自身病情的稳定造成不利的影响。
从健康的角度来看,喜欢喝茶叶的人,往往能够以此收获不少养生、长寿方面的好处。但是并不是所有的人都会挑选茶叶。如果不小心选到了比“土坑酸菜”还要坑的3种茶,很可能给自己的健康找麻烦。学会擦亮眼睛,避开这样的茶叶,正确的饮茶、泡茶,能够更好地保护人们的健康。
假如你不了解茶叶,不了解自己的身体情况,其实都不建议你盲目地用茶养生,先对茶叶有一定的了解,再喝不迟。
参考资料:
1、喝茶养生助长寿,但这3种茶千万别喝,不养生还易致病!·北京卫视养生堂·2019-01-23
2、喝到假茶次茶可打12315举报·光明网·2021-04-09
3、一天、一年、一生中分别喝什么茶?茶叶院士总结了一个规律·生命时报·2021-10-30
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