退休之后，李大爷经常做的事就是喝茶，遛弯儿，逗鸟。没事儿的时候。也会在楼下花园里下下象棋，打发打发时间。这一天刚好在公园里遇到了经常和他一块儿下象棋的马大爷，两个人一见面就说要不然下一盘看看谁更厉害，下了两个小时之后，终于分出了胜负，还是马大爷更厉害一点儿，而李大爷就不乐意了，为了安慰李大爷，马大爷就说要不然咱俩上去喝会儿茶，聊聊天，我有一块珍藏了十几年的茶饼，今天就让你尝尝鲜。不就是下象棋输了吗？有什么了不起的。接着两个人就上楼喝起了茶。马大爷拿出茶饼的时候，就看到表面颜色有点儿不正常但是没在意，但是喝着喝着李大爷就觉得这茶的味道不对，虽然闻起来有一股茶的清香味儿。但喝起来就有一股霉味，李大爷就问是不是这茶过期了？

日常生活中茶叶的种类非常多。比较常见就是花茶，红茶，绿茶、黑茶等。但是就算是茶饼也是有保质期的。就拿云南的普洱茶和少数民族的茶砖来说最多也就能放个十年到二十年左右。更别说是普通的茶叶了，绿茶在常温的条件下也只能保存一年，如果你放茶叶的地方比较潮湿，能接受阳光的照射的条件下，茶叶的保质期是能够延长的。如果你只是放在一个通风干燥的地方，时间久了，茶叶就会过期。而且茶叶的包装上。都会标有明确的保质期。放的时间太长的茶叶。再拿出来喝的时候。一定要看一下有没有超过这个日期，如果过期了，就不要再喝了。因为茶叶在过去之后会产生大量的霉菌。就像食物发霉了不能吃是一个道理。不仅会产生一定的致癌物质，这本身的营养成分也会大量流失。

除了过期的茶叶不能喝之外。喝茶的时候也要注意两点，第一个就是茶的浓度最好不要太高。马大爷有一个习惯。就是每天都离不了茶叶，就算是睡觉，睡觉之前也会喝点茶叶再睡。但时间久了。不知道怎么回事儿。马大爷的睡眠质量越来越不好。这跟他喝浓茶就有一定的关系。尤其是年纪大了吃什么东西都不消化脾胃不好的情况下。更不能喝浓茶。还有一个就是喝茶的时间。白天喝茶是可以的，晚上尽量不要喝。空腹也最好不要喝茶，这样会对胃黏膜造成一定的刺激，总的来说，喝茶最好的时间还是要在饭后半个小时左右，这个时候喝茶就能提神醒脑也能帮助食物的消化。

马大爷这两年身体不太好。自从查出高血压之后，对饮食方面比较注意。但还是改不了喝茶的习惯，儿子儿子给马大爷买了血压仪定时检测血压，降压药，保健品也是没有断过。也还算稳定。茶叶中还有的儿茶素等营养成分。能够缓解血管儿的压力。对高血压患者有很大的帮助。

尤其是现在生活节奏越来越快，很多上班族都避免不了熬夜加班的情况。就会喝大量的咖啡和浓茶来提神，小张就是一个例子，他是做设计方面的工作。每天都要熬夜加班儿。画设计草图没有灵感的时候就经常喝咖啡来提神。但是高强度的工作，还是让小张形成了睡眠障碍，所以说经常喝浓茶没有好处。