说到世界上最为健康的饮料之一，绿茶是很多朋友都很喜欢的饮品，不知道您喜欢喝么？

日常生活中，绿茶的品种有很多，比如我们常见到的西湖龙井、信阳毛尖、黄山毛峰等，都属于绿茶的范畴。

常喝绿茶，对身体有很多的益处，研究表明，绿茶中富含茶多酚、咖啡碱、氨基酸以及维生素等营养物质，这些物质不仅能够杀菌、消炎，还有抗衰老、防癌抗癌等效果。所以，绿茶在全球范围内，都受到了医生和营养学家的推崇。

不过今天我们要介绍一个方法，对于血脂高且肥胖的人来说，具有很好的减肥降脂功效，你只需在日常饮用的绿茶里加上它：决明子。

决明子是一种常见的中药材，从名字中不难看出它有明目的作用。决明子中含有蒽甙类物质，这种物质在水解之后，能够生成葡萄糖及大黄素、大黄酸、大黄酚、大黄酚蒽酮、芦荟大黄素、决明子内酯等成分，这些成分不仅可以降血压、血脂，还能够利尿、通便，非常适合想要减肥的人食用。另外，很多人会用决明子制作成枕头，能够帮助提高睡眠质量。

决明子绿茶的做法并不复杂，只需要准备5克决明子、3克绿茶；将决明子放在锅中，小火炒干；然后将炒干的决明子与绿茶一起放在杯中，开水冲泡5分钟左右就可以饮用。这道茶饮，不仅能够清肝火、祛风湿，还能够减肥、通便。

不过需要注意，三类人是不适合使用这个代茶饮的：首先来说由于决明子性寒，因此脾胃虚寒的人不宜饮用；其次，经期和孕期的女性也不宜喝决明子绿茶，否则可能会导致月经不调；此外，血压偏低的人，也尽量不要饮用。

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