喝茶是很多都喜欢的事情，我国也形成了底蕴深厚的茶文化。虽说喝茶是一件很享受的事情，但是只有注意了下列事项，才能做到健康饮茶。

有人觉得茶能养生，还能抗癌、减肥。但也有网络文章称，茶叶重金属含量高，

喝茶不洗杯，茶渍会要人命……

这些关于茶的传言，都是真的吗？

喝茶能排毒吗？

“排毒”本身就是一个“忽悠人”的概念，健康人的身体里，不会有什么“毒”。

人体的皮肤、呼吸系统、消化系统就构建了身体的防线，把许多有毒有害的物质挡住，防止它们进入体内。免疫系统则能识别侵入体内的外来物质，并把它们消除。肝脏和肾脏则是过滤系统，把进入血液和人体代谢产生的废物滤掉。

因此，所谓的排毒饮食都是无用的，有时还可能有害。喝茶同样不能“排毒”。

喝茶能防癌吗？

茶叶中含有部分有益健康的抗氧化物质，很多人甚至认为，茶有预防癌症的功效。

但是，最近的一项研究却得出了相反的结论。一项统计了50万中国人、长达10年的随访研究发现，喝茶多的人，与不喝茶或少喝茶的人相比，反而得癌症更多。

研究人员分析各种相关因素后发现，出现这种情况的原因是一些人以为茶能抗癌，就放开了抽烟喝酒，结果癌症还是找上门。

茶不含糖、零热量，是一种很好的饮料，很适合作为日常饮品。但要是不改正抽烟喝酒等坏习惯，指望靠喝茶来避免患癌，就是想当然了。

如何健康饮茶？

一、注意饮茶时间。推荐是在餐后至少半个小时再喝茶，最好能够达到一个小时的时间间隔。此时胃里的食物已经消化得差不多了，此时喝茶可以解油腻、养胃。

二不喝浓茶烫茶。正如古人所说过犹不及，淡茶温饮才是正途。太烫的茶对人的咽喉、肠胃的刺激很大。因而推荐引用60℃左右的淡茶。

三 、饮茶要适量。过量饮茶会增加心、肾的负担，引用浓茶过多会导致神经系统过度兴奋，影响机体的生理活动，导致身体的新陈代谢活动变快，严重影响肾脏的正常工作

哪些情况喝茶需要注意？

过敏体质人群不喝。因为我国茶叶主要是绿茶，在制作的过程中需要发酵，因而茶叶中的叶绿素含量也较多，对于肠胃刺激性很大。因而过敏体质不宜喝茶。

不能空腹喝铁观音。铁观音因为其浓厚的香味被很多人所推崇，但是由于铁观音属于半发酵茶，发酵期相对较短，使得茶叶偏寒性，具有很强的消脂促消化的功能。一旦空腹引用铁观音，极易醉茶。

饭后不要立即喝茶。很多人习惯在饭后来上一杯茶，美其名曰促进消化。其实，这样也不利于健康。原因在于茶叶当中含有大量的鞣酸，会与蛋白质结合生成鞣酸蛋白。而这种物质具有减弱肠道蠕动的作用，使得食物在肠道中的滞留时间大大增加，使得排便干燥以及困难。

女性喝茶注意点多多。女性在经期来临时，体内的铁元素流失严重，而茶中的鞣酸会妨碍对铁的吸收。女性在妊娠期时也要少喝茶，因为茶叶中的咖啡因会刺激神经产生兴奋作用，导致孕妇吸收不好。

酒后不饮茶。很多人都喜欢酒后饮茶，认为这样能够起到解酒的作用。由于茶叶中汉语茶碱，而茶碱本身有利尿的作用。在体内酒精还没完全分解的时候，人体大量排尿会导致酒精进入肾脏，产生刺激作用，不利于健康。

喝茶不洗杯，阎王把命催？

有人说，喝茶不能洗茶杯，要“养茶山”。但也有人说，茶渍中含有重金属，喝茶不洗杯子的行为有害健康。

符合国家相关标准的茶叶，茶渍里的重金属含量并不会高到危害健康的程度。

不过，这也不是说留着茶渍是件好事。茶具长时间处于潮湿状态，再加上长期存在的茶渍，杯子里很容易滋生微生物，最好还是及时清理。

那么如何正确的祛茶渍呢？

1、小苏打

将茶具、茶杯放入加有小苏打的热水中浸泡，等水温降低不烫手之后，用抹布轻轻擦除。

2、牙膏

众所周知牙膏有很好的清洁效果，将牙膏涂在茶渍表面，停留一会儿，你会发现积累了很久的茶渍一擦就掉。

3、 盐

将盐抹在有茶渍处，然后用刷子刷洗，即可轻松去除。

4、 白醋

白醋是一种常用的调料，也是去除茶渍的好帮手。在需要清洁的茶具中倒入一些白醋，再用软布擦拭，如果还是去不掉，可加少量热水继续。

5、茶渍泡腾片

首先就拿我家的保温杯来说，由于杯子底部真的太深了，简单的冲洗是根本就没有效果的。

如果你喜欢喝茶，一个月的时间不到，里面就会滋生厚厚的黄垢，看着就很脏。

后来，我朋友跟我推荐了好用的【茶垢泡腾片】，这种清洁好物，真的刷新了我对清洁的认知，真的非常好用，真心推荐给大家。

这种清洁好物，最有效的就是不用你费时费力地去刷洗，放在水杯中就可以自动清洁了，效果真的很好。

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我们先做个简单的试验，直接将颗粒放进泡腾片之后，就会产生浓密的泡沫。

茶渍泡腾片中含有超强的活性剂成分，被水浸泡了之后就会产生氧化反应，将顽固的水垢快速解决，就算是顽固的大肠杆菌，都能够快速杀死。

茶垢泡腾片是采用食品级的材质，无毒无害，产生的反应过程中，还没有腐蚀性，就算你直接用手接触都不用怕，不会对人体造成任何伤害！

无论是茶渍 、酒渍、饮料渍、都可以使用茶垢泡腾片快速地解决。

需要注意的就是你清洁的时候，一定要加入热水，这样才能够达到好的效果，彻底释放你的双手，专门为懒人准备的好物。

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