肝脏它不仅是内脏器官之首，它还是身体最大消化器官以及代谢排毒器官，作为一个最大的腺体，肝脏健康也关乎着人们的生命安危。

肝脏可以帮助人体分泌大量胆汁，促进肠胃吸收消化更多营养物质，加快肠胃蠕动，防止消化不良现象。

在另外一方面来讲，能够对人体所吸收的蛋白质、糖分以及脂肪物质进行分类消化，经过消化液以及胆汁的转化，把这三个成分转化为对身体有利的营养物质，为人体合成生命活动所需要的蛋白质以及凝血因子。

由此可见，肝脏对于人体健康起着关键性因素，他像是身体的净化厂一样，作为一个功能性内脏器官，一旦肝脏出现功能性损伤时，容易牵连其他器官组织引发疾病。

肝脏位于腹部右上方，可以被人体肋条遮盖住，表面柔软脆弱，容易受到伤害，但肝脏上分泌痛觉神经比较少，也被称为“隐形杀手”，一旦出现异常问题时，难以被人察觉，出现疼痛感一般到了肝脏疾病中晚期。

根据我国肝脏疾病病理学家不断研究来分析：在中国临床医学上，最常见的肝脏损害是病毒损害，比如乙肝以及丙肝，当然也存在甲肝。

全球范围内中国是肝脏疾病大国，根据临床医学最新调查研究数据显示：在中国大约有1亿以上患有肝脏疾病的人群，在众多人口当中，超过3亿人患有肝脏功能损失，每年因为肝癌以及肝硬化死亡的人数接近40万。

在临床医学当中，40岁以下人患有肝脏疾病的，大约占到总人群53%，患有肝脏疾病逐渐年轻化，大部分患有肝癌以及肝硬化的患者是因为长期酒精肝、慢性肝炎或者脂肪肝演变而来。

01肝脏受损的原因有哪些？

当肝脏组织受到有害因素影响时，会引起肝脏疾病，有一部分患者是由于病毒性细菌感染所导致疾病，举个例子来讲，病毒性肝炎属于常见常传染性疾病，感染病毒以后肝脏组织会出现炎症现象，随着疾病的发展会逐渐降低肝脏功能。

专家指出：有部分患者之所以会患有肝脏疾病，是与日常生活行为以及饮食脱不开关系，如果长期大量酗酒，会增加患有酒精肝风险。

酒精物质90%以上需要肝脏来代谢分解，更容易引起肝组织受损，诱发酒精性肝脏疾病，甚至会引起肝硬化。

其次，有一部分患者本身存在慢性疾病，需要长期服用一些降血脂或者降血压药物，毕竟是药三分毒，药物当中有效成分虽然能够控制疾病，殊不知也会对肝脏组织带来损伤，形成药物性肝脏疾病。

当肝脏组织内部出现缺血症状，时也容易引发疾病出现，比如慢性心力衰竭会导致肝脏受损，引起疾病出现。

02吃一口等于吃塑料？专家提醒：若不想肝脏报废，“1茶叶”或早扔

发霉或变质的茶叶

茶文化在我国有着关键性地位，我国也是茶的故乡发源地，茶作为世界上一种公认的养生保健产品，适当的喝一些茶有助于加强个细胞氧化能力，提高身体素质，起到提神醒脑效果。

但是，茶叶对于储存也有着高要求，需要放在干燥通风之处，避免受潮发霉，茶叶经过长时间储存或者是收潮时容易出现发霉变质现象，产生大量的黄曲霉毒素以及细菌，容易危害您的身体健康。

勤俭节约本是中华民族传统优良美德，尤其是对于老一辈的人来讲，经历过饥饿年代对于食物或者是其他饮品，不舍得丢弃发霉的茶叶，放在太阳之下，暴晒再泡水来喝，完全不影响，其实这样的做法对于肝脏会带来巨大损伤。

发霉或者是变质茶叶当中产生大量的黄曲霉毒素，经过太阳暴晒也难以去除，过量摄入发霉的茶叶会导致人出现中毒反应，比如肠胃胀气、腹泻、疼痛、头晕、恶心、反胃等其他不良状况，甚至会增加患有癌症风险，降低肝细胞活力，危害人的生命安全。

世界卫生组织曾经把黄曲霉毒素列为一级致癌物，毒性强是砒霜的68倍，长期饮用发霉的茶叶或者是其他食物增加身体患有癌症几率，损伤肝细胞活力，黄曲霉毒素也是引起肝脏疾病的高危因素之一。

专家建议大家，在购买茶叶时一定要挑选正规渠道或者是超市当中品质好的茶叶，尽量少买，喝多少买多少，对于开封过的茶叶尽量在较短时间内饮用完毕，放在干燥通风的地方，如果茶叶一旦出现发霉变质现象，及时扔掉，不要饮用。

03健康有知识：应该如何维护肝脏健康？

1、适当喝咖啡

适当喝一些咖啡有助于减轻肝脏细胞纤维化以及癌症到来，长期喝咖啡的人要比不喝咖啡的人降低患有肝硬化风险，能够延缓病情发展，不管是速溶咖啡还是浓缩咖啡都可以。

不过在这里要提醒大家，咖啡当中含有大量的咖啡碱，不建议长期大量饮用，咖啡不能作为治疗肝脏疾病药物，只是对于疾病起到缓冲效果，应要理性对待。

2、检查自己药物补充剂

像琉璃菊，紫草类草本植物含有一定的生物碱因素，这些生物碱在体内随着时间的推移，会容易刺激肝脏细胞血管，降低肝功能，影响肝细胞再生能力以及修复能力。

3、不喝酒就别喝酒

少喝一些酒，有助于缓解身心压力，促进血液循环，但长期饮酒会加大肝细胞代谢负担，要想维持身体健康，促进肝功能健康发展，首先应该戒掉酒精，根据实验结果对比显示，男性朋友长期喝酒要比其他人更容易患有酒精性肝脏疾病。

4、坚持彩虹式饮食原则

彩虹式的饮食原则指的是蔬菜以及水果的摄入量要丰富多元化，为身体补充各种矿物质元素、各种微量元素、各种维生素、有机酸、氨基酸、蛋白质等等，加强营养物质，为生命活动提供源源不断的能量，预防营养不良，影响肝脏健康。

5、科学合理维持自己体重

适当控制自己体重，减少脂肪物质在体内储存可以减少身体负担，在一定程度上能够降低患有慢性疾病以及代谢疾病风险。

在另外一方面来讲，脂肪要储存在肝脏里面，如果脂肪物质过多难以控制，容易增加肝脏负担，引起肝功能受损，对身体带来不利影响。

#夏方养生指南#