研究认为昆仑雪菊具有五大功效，包括调节三高、减肥养颜、抗菌消炎、营养心肌、改善睡眠质量等【详见：昆仑雪菊的功效分析】，可见纯天然野生昆仑雪菊可以作为一种保健菊花茶饮品长期饮用。为了充分发挥昆仑雪菊的功效，礼氏物语特归纳整理了一些昆仑雪菊茶冲泡饮用常识供大家参考。

图片1、昆仑雪菊茶色(一朵冲泡所得)

图片2、昆仑雪菊茶色(3克冲泡所得)

野生昆仑雪菊冲饮方法简单，既可像绿茶那样直接在茶杯中冲泡，也可以像红茶或普洱那样用茶壶冲泡，具体方式取决于各人的喜欢，小编仅提示为您根据不同的需要饮用昆仑雪菊的参考用量：

(1)失眠者：每天开水泡上3到6克，对经常失眠者效果特别好;

(2)预防高血压、高血脂患者：一次取2-4朵冲泡，可预防高血压、高血脂;

(3)患有高血压、高血脂患者：一次取6-8朵冲泡适用于高血压、高血脂患者。对患有高血脂的人，一般服用15克到20克就可以直到平稳降脂的作用。

不同的水质及水温对雪菊的汤色和香气有显著差异。

冲泡雪菊的水质及水温：以矿泉水或纯净水为上，自来水次之。第一泡水温应在90-95度，后续水温在80度以上即可。另外，建议第一次用一杯(一壶)四成左右的开水冲洗菊花后倒掉，除去杂质，从第二泡开始饮用。