蜂蜜作为一种天然的营养品，可以直接做蜂蜜茶、蜂蜜柚子茶、蜂蜜红枣茶.....相关方法简单，可自行查阅。注意的是，无论是什么茶绝不能60度以上的热水冲服。高温会破坏蜂蜜里面的活性酶成分，这也是我们提倡原蜜，不建议浓缩蜜的原因。

蜂蜜炖燕窝~

蜂蜜柚子茶昨晚做过了，味道还蛮好。

夏天快到了，用蜂蜜做水果茶（蜂蜜柚子茶、蜂蜜柠檬茶、蜂蜜百香果茶等）都是特别美容养生的～也可以试试蜂蜜+气泡水+养乐多+水果，会有意想不到的效果哦(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)

一、茶叶3克，沸水冲泡，加适量蜂蜜饮用，治疗便秘

做法：

1.配方：蜂蜜25克、绿茶0.5～1.5克。种类不限，但蜂蜜一定要天然蜜，不要甘露蜜，最好选用雪莲蜜冲泡，味道会更好。绿茶最好是刚上市的绿茶，比较清香。

2.用法：混合后加沸水冲泡5分钟即成。每日1剂，温服。

3.功效：健脾润肺，生津止渴，利尿解毒。适用于精神困倦，四肢乏力，暑热口渴，汗多尿少，气管炎，病后体弱，肝炎，低血糖，便秘。

玫瑰蜂蜜茶

材料：玫瑰花、红茶、蜂蜜一大勺、柠檬片一小片、白水。

功效：性质平和、降火气，可调理血气，促进血液循环，养颜美容，且有排除疲惫、愈合伤口、保护肝脏胃肠之功效，长期饮用亦有助促进新陈代谢，起到减肥消脂的作用。

花梨红枣蜂蜜茶

材料：梨小块若干，红枣切片，姜少许，蜂蜜

功效：梨子清火润肺，红枣补血滋养，冬天喝这个饮料对皮肤最好不过，而且是由里到外的全面滋养。

柠檬蜂蜜茶

1）材料：新鲜柠檬两个，蜂蜜500毫升，干净的玻璃容器。

2）做法：把柠檬切薄片用蜂蜜浸泡在密封的玻璃容器里，一层柠檬，一层蜂蜜的方式放入。旋紧玻璃容器盖，放入冰箱中冷藏。

3）用法：第二天即可冲调，用一杯温开水调入两勺泡好的蜂蜜柠檬汁，搅拌均匀即可饮用。

注明：不能用很烫的开水冲调，温度过高会让柠檬、蜂蜜中的活性物质丧失其本有的活性。

4）功效：蜂蜜有润肠润肺通便解百毒的功效，柠檬富含维生素C并且具有提神、减肥功效，有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉淀都十分有效。

5）优点：口味清新、怡人。材料价格较低，群众饮用方便。

蜂蜜茶

蜂蜜10g、食醋(姜汁醋、黑米醋)3～5g，用温开水冲至200ml左右，搅匀，空腹或餐后3小时后服用。

营养价值

蜂蜜有安神益智、改善睡眠的作用。但茶含有令人兴奋的茶碱类物质，很多人服用后会影响睡眠，不宜在睡前服用。没有喝惯茶水或者对茶的兴奋作用敏感者，如法炮制未必有相同疗效。如果对这个方法感兴趣，不妨去掉茶叶，单独饮用蜂蜜水;或者如上面所言，在上午饮用蜂蜜茶，或许有效。

注意事项

空腹喝蜂蜜茶容易使体内酸性增加,时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡。建议在饭后1.5-2小时后喝蜂蜜茶；如果本身肠胃不好的人最好是用30度的水泡着喝，否则容易引起腹泻、肠胃炎等。