本期导读：四川60岁男子，10年来坚持每天喝3杯茶，现在身体怎么样了？

随着人们的生活越来越好，很多人开始注重养生，而茶叶内含多种营养物质，还能起到预防疾病的作用，自然而然就成了很多中老年人的首选。

住在我家隔壁的老郑，是四川人，今年60岁了，但是整个人看起来十分有精神，完全不像这个年龄段的人。为了向他探寻秘诀，我就特意去找他，但是老郑为人比较谦虚，他说自己平时也没什么爱好，平时偶尔散散步，其次就是喜欢喝茶，坚持一天喝3杯茶，早中晚各一杯，这种情况已经持续差不多有10年了。

通过和老郑交流，我发现经常喝茶的人，有以下几个变化：

▶1、肌肉有力

茶叶中含有丰富的儿茶素，是一种抗氧化剂，可以延缓衰老，另外，早在《茶经》中就有过记载，茶茗久服，令人有力、悦志。这句话就是在说，长期喝茶会让我们的肌肉铿锵有力，整个人十分有精神。

▶2、心态更年轻

人终究避免不了衰老的一天，有些事虽然我们改变不了，但是我们可以改变心态。有的人可能只有30岁左右，却丝毫没有年轻人的朝气。但是有的人明明已经步入老年，但他的心态却像年轻人，因为喝茶可以让一个人变得更加沉稳，做事不急不躁，更加善于思考。

▶3、做事更加耐心专注

我们在泡茶的时候注意力通常会更加集中，因为稍微一不留神，茶可能就会被泡失败，所以在泡茶的过程中渐渐地锻炼了我们的耐心和专注。

仔细一看，喝茶能带来的变化还真的不少，但是我也发现了一个现象，那就是老郑喝的茶都不是什么大牌茶，有的我甚至都没听过。据他所说，他一般喝茶不会刻意在意茶叶的品牌，只在乎适不适口，而且他喝的茶基本上都是便宜的口粮茶，口感却很不错，大家不妨一看。

▶仙雾凤茗

这是一款高山红茶，也是很多老茶客喜欢的俄口粮茶，它是采用的高山茶园头春嫩芽制作而成，价格实惠，更重要的是口感好，眼下正值春季，十分适合这个季节喝。

它的创始人是文胜全，在制作红茶方面有着丰富的经验，还曾在国庆十周年被邀请炒制国礼红茶，他独特的制茶技艺也因此被列入国家非物质文化遗产。这款仙雾凤茗红茶也同样是他的杰作，相比普通红茶，口感要更加甘甜爽口，茶香高扬，耐冲泡。

它的干茶毫香明显，颜色乌润，挺秀紧实，冲泡之后的茶汤非常好看，汤色橘黄透亮，茶叶内的芳香物质得到释放，橘糖香味愈加明显，闻着让人十分舒心，品饮一口茶汤，甘甜细腻，可以感受到丰富的层次感，丝毫没有涩口感，喝完之后整个人都心情舒畅。

▶碧潭飘雪

这是一款茉莉花茶，由著名的花茶大师徐金华创制，将绿茶和茉莉花茶相结合，经过6次窨花，使绿茶充分吸收茉莉花的香味。制作出来的成品茶既闻得见花香，又能看得见花型。

其干茶条索俊秀绿润，茶毫丰富，微微卷曲，冲泡之后的茶汤黄绿明亮，鲜醇回甘爽口，花蕾洁白透香。品茶的过程中，花香高扬浓郁，生津回甘悠长，还颇具一番欣赏价值。

与当地的另外一款茉莉花茶龙都香茗相比，碧潭飘雪属于高端花茶，窨花次数多，香味更加浓郁。