关于我国茶史的起源有很多说法，不管怎么样，喝茶在我国已经有非常悠久的历史了，如今似乎成了很多人每天都必须要做的一件事。

　　尤其是对于喜欢研究茶的人来说，喝茶的时候会更讲究在大多数人的认知当中，喝茶都是有利于身体健康的，而且还有很多研究，佐证了这一点。

　　那么喝茶对身体到底有哪些好处呢？如果发现茶叶过期了，还能不能喝呢？下面我们就一起来了解一下。

　　

　　喝茶有哪些好处？

　　稳定血压

　　香港大学的一项研究发现，喝茶的人体内的血液总胆固醇水平下降了1/4，所以说长期喝茶是有益血管健康的，尤其是老年人和有代谢问题的人要多喝茶。

　　另外，茶叶当中含有的儿茶素等营养成分，有利于减少血管的内压，能够起到辅助调节血压的作用。

　　抗压力、抗焦虑

　　现在生活节奏较快，生活压力较大，所以人们容易出现紧张焦虑的情绪，茶叶当中含有的营养物质，可以减轻焦虑感，帮助缓解压力。

　　

　　预防和延缓老年痴呆

　　研究发现，绿茶可以预防和延缓老年痴呆症模型小鼠脑内特征病理指标之一的β淀粉样蛋白形成，帮助减少神经突出损伤，提高记忆力。

　　预防糖尿病

　　有相关研究发现，跟不喝茶的人相比，每天喝茶的人患上二型糖尿病的风险下降了8%。糖尿病患者如果每天喝茶，全因死亡率会下降10%。所以说每天喝茶可以帮助稳定血糖，起到预防糖尿病的作用。

　　预防心血管疾病

　　研究发现：经常喝茶的人跟不喜欢喝茶的人相比，动脉粥样硬化性心血管疾病的发病率降低了20%，动脉粥样硬化性心血管疾病，死亡率风险降低了22%。

　　

茶叶过期了，还能喝吗？可能大多数人做错了，建议提前了解一下

　　茶叶的种类非常多，常见的有花茶，绿茶，红茶，对于储存时间比较长的茶叶会不会过期呢？茶叶过期后还能不能喝呢？

　　一般情况下茶叶是有保质期的，不同品种的茶叶保质期也不一样，云南的普洱茶和少数民族的砖茶保质期能够达到10年到20年。

　　武夷岩茶，隔年的陈茶，湖南的黑茶，湖北的服装茶，广西的六堡茶等，只要存放得当，不仅不会变质，反而能提高茶叶的品质。

　　

　　绿茶在常温下的保质期是一年左右，影响茶叶品质的因素有温度，光线和湿度，如果茶叶储存得当，可以降低或消除这些因素，茶叶的保质期也能够延长。

　　茶叶的包装上会有明确的保质期，如果茶叶过期之后最好不要继续喝了，因为茶叶过期后会产生很多霉菌，其中的营养成分大大流失。

　　将过期的茶叶冲泡之后，随着温度的下降，其中的细菌会腐蚀泡烂的茶叶从而产生很多微生物，喝了之后会给身体带来健康隐患，所以不要喝过期的茶叶。

　　

　　喝茶对我们的健康是更有好处的，那么喝茶有什么地方需要注意呢？

　　喝茶的浓度

　　生活中有些人喜欢喝浓茶，浓茶当中含有的刺激性物质含量较高，对肠胃的刺激也较大，如果是肠胃功能比较差的人，尽量不要喝浓茶，不然会导致肠胃疾病的发生。

　　喝茶的时间

　　喝茶的时间也是有讲究的，并不是什么时候都可以喝，茶叶当中含有茶碱和鞣酸，这些物质对身体有一定的刺激作用。

　　如果空腹喝茶，那么会对胃黏膜造成一定的刺激，还会加重肠胃的负担，所以说最好的喝茶时间是饭后半个小时之后，可以避免肠胃受到刺激，也能帮助肠胃消化食物。

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