随着现在社会的快速发展，人们越累越多的想要自己的身材变得非常的苗条，所以他们就开始尝试各种各样的减肥，其中茶叶减肥就非常的适合你哦来试试吧！

茶叶减肥的原理

茶中含有的芳香族化合物可以溶解脂肪，化浊去腻可防止脂肪积滞体内。而维他命B1、C和咖啡因，都可以促进胃液分泌，并有助消化、消脂。

减肥茶通过了功能学和毒理学实验证明，可促进脂肪代谢，维持正常的生理机能，克服了替食型、排汇型、神经抑制型等减肥产品破坏饮食规律，降低人体机能，而诱发其它疾病的缺点。

茶叶减肥的几种做法

1、多功能的玫瑰花，可以冲茶浸酒。多喝可以保护胃。

原料：玫瑰花5克。

做法 ：温开水冲泡。功效：活血散淤、治肝胃气痛。

2、菊花茶具有清火、减肥最方便的饮品

原料： 几朵干菊花。

做法： 直接以热水冲泡。功效：清暑退热解毒、消脂肪、降血压。

如果一 不小心吃得太多油腻，没关系泡一壶陈皮茶，去去油腻吧。

原料 ： 陈皮4克。做法：沸水冲泡。

功效：理气调中、疏肝健脾、导滞消积。

3、山楂茶、酸溜根茶

山楂茶对喜 欢吃肉的肥胖这更适合。

原料：山楂10克。

做法：用水煎煮。

功效：能消除油脂、帮助排泄体内废物，散淤化痰。

酸溜根茶绝 对的减肥好饮品。饭后煮上一杯，既达到减肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。原料：山楂10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、糖少许。

做法：以上各味碾成粗末，煎汤取汁。

功效：利尿降脂，适于肥胖者和高血压者.

茶叶减肥的几种使用方法

胃热痰浊型肥胖减肥茶

材料：山楂2钱、决明子3钱、陈皮1钱、杭菊1钱、荷叶1钱。

做法：将所有材 料 放进滤袋，将滤袋放入保温瓶里然后加入600毫升的沸水，加盖10-15分钟即可饮用。

功效：胃热痰浊型肥胖通常喜欢重口味、油腻、辛辣的食物，而且胃口比较大，吃东西很快，便秘是常见的问题。这款自制减肥 茶具有解胃热、通宿便、清脂清肠胃的功效。

混合型肥胖减肥茶

材料：茯苓2钱、黄芪3钱、玉米须1钱、山楂2钱、荷叶1钱。

做法：同上功效： 健脾消肿，清胃消脂。混合型肥胖就是兼有部位胃热和部位脾湿型的肥胖体质。

脾湿水肿型肥胖减肥茶

脾湿水肿型肥胖者大多为梨形身材导致下半身浮肿，肉比较松软。即使食量不是很大但是容易发胖，容易头晕、疲倦。

材料：黄芪3钱、茯苓2钱、薏米2钱、玉米须1钱、车前子2钱。

做法：将所有材料放入滤袋，然后加入600毫升的沸水冲泡，加盖焖10-15分钟。

功效：健脾补气、消肿祛湿。

茶中含 有 的芳香族化 合物可以溶解脂肪，化浊去腻可防止脂肪的积滞体内。而维他命B1、C和咖啡因，都可以促进胃液分泌，并有助消化和消脂。

茶叶减肥的适应人群

1、吃减肥药无作用的人群；

2、不希望通过运动、手术等减肥方法，而想安全减肥瘦身的人群；

3、需要局部减肥的人群，如对腰、腹部、小腿等部位不满意的；

4、想短期内迅速减肥的准新娘、影视明星等；

茶叶减肥的副作用你必须要看哦

1．抑制食欲类

通过提高饱腹感、降低食欲来控制进食量。这种减肥茶的副作用：效果不确定还是因人而异。长期大量服用可能造成营养不良。

2．脂肪吸收阻断剂 ：有研究显示，这类制剂可以减少小肠对脂肪的吸收。适当减少脂肪的吸收可以加快减脂速度。有 很多知名品牌的减肥产品都是基于这类原理制造的。减肥茶的副作用常出现脂溶性维生素和矿物质吸收不足还会腹泻。

3．碳水化合物吸收阻断剂：有研究显 示这类药物可以减少身体对碳水化合物的吸收，以防止过量的碳水化合物被转化为脂肪。 长期副作用不明。

4．腹泻类：通过致泻减少人体对食物的吸收。减肥茶的副作用可能造成胃肠道功能紊乱，营养不良。

5．利尿剂：这类 产 品主要是通过促进排尿而减轻体重。利尿剂只能减去身体里水的重量，一喝水体重又恢复了，对长期减肥没有意义。副作用表现为电解质代谢紊乱，低血压和脱水。

结束语：以上就是我给大家介绍的茶叶减肥的全部内容了，这将是大家减肥最好的方法了吧，既不让你吃你想吃的一些食物，又不让你在外面很累的锻炼，只需要坐在家里泡上一壶茶就可以让自己的赘肉滚蛋了，是不是很开心呢？那就行动起来吧还在等什么呢？