原标题：冬季喝茶也有讲究吗？提醒：这3类茶叶，可能冬天不宜多喝

冬季喝茶也有讲究吗？提醒：这3类茶叶，可能冬天不宜多喝

我国是茶叶的发源地，拥有久远的喝茶历史。自古以来，人们对喝茶就情有独钟。随着社会的发展，越来越多人加入&apos&apos喝茶大军&apos&apos。

经济的发展，给各行各业注入了新鲜活力。茶叶种类也不断扩大，例如红茶、绿茶、花茶、果茶、养生茶等等。

随着气温逐渐变低，冬天脚步悄悄来临，坐在温暖房间，泡上一壶热腾腾的茶水，再约上三五好友，边喝茶边聊天，好不自在。

茶叶除去最基本的提神之外，还能补充阳气，御寒祛寒等。平时摄入的食物如果过于油腻，也能吸附油脂，稳定血脂和血压。

如果喜欢吃刺激性食物，例如葱、姜、蒜等等，想快速消除口臭，可将茶叶放入口中含住5分钟左右即可。最为关键的是，喝茶还能缓解肌肉疲劳。

适合冬天喝的茶有哪些？

第一种：普洱茶

普洱茶属于发酵茶，有温补效果，可补充气血，调理肠胃，尤其适合寒冷的冬天喝。

常喝普洱还能去除干燥，加快身体血液循环和消化，促进肠道蠕动，同时还能吸附多余油脂，尽快带出体外，达到减肥瘦身目的。

正常情况下，存放时间越久的普洱茶，温补效果越好，味道更醇香。

第2种：乌龙茶

乌龙茶是红茶和绿茶之间的半发酵型茶叶，富含钙、铁、锌、镁等多种矿物质，能促进消化物质分泌。

从而加快肠道蠕动，提高脂肪的吸收和利用，同时也能抑制脂肪的吸收，对于想维持身材的人来说，尤为合适。

清茶相对温和，为人体补充大量水分的同时，还能祛除燥热，润肺止咳。冬天气候相对干燥、寒冷，常喝乌龙茶能滋补肠胃，祛寒。

第3种：红茶

俗话说得好，春饮花茶，夏饮绿茶，冬饮红茶。冬季因气候寒冷，身体机能逐渐衰退，阳气开始减弱。

冬季以御寒保暖最好，喝红茶比较适合。红茶性温，能滋补人体阳气，富含丰富的蛋白质和糖分。

可以起到暖腹、升温功效，还能提高人体抗寒能力，促消化解油腻，属于全发酵性茶，为人体补充营养成分的同时，还能强身健体。

冬季喝茶也有讲究吗？提醒：这3类茶叶，可能冬天不宜多喝

第1种，发霉茶

原则上来说，茶叶并没有保质期，但因长期放置在潮湿阴冷环境中，可能会有发霉情况，发霉程度不同，冲泡后呈现的味道也有不同。

如果是轻微发霉，可以通过晾晒进行补救，但如果发霉较为严重，建议直接丢掉，里面已经滋生了大量细菌，对人体有害。

第2种，香精茶

香精茶是指茶叶本身闻起来特别香，冲泡出来几乎没有味道。价格相对低廉，可能是加入了香精和色素，进行二次翻新，相对于其他好差茶来说，品质较差。

第3种，长期冲泡的茶叶

茶叶长时间冲泡，含有的茶多酚物质已经氧化，冲泡时间过长，颜色逐步变淡，口感也越来越差，营养物质也逐步流失。

除此之外，冲泡时间过长，会使茶叶中原本含有的多种维生素因氧化而流失。尤其是隔夜茶，放置后会滋生细菌，对肠胃不利。

注意事项

喝茶时，不要空腹喝茶，否则会令肠胃功能紊乱，出现腹泻等现象。也不要喝过于烫的茶，对胃黏膜、口腔黏膜都不利，增加患口腔癌、胃癌风险。

同时少喝过于浓的茶水，里面含有大量的茶碱和咖啡因，会令大脑持续性兴奋，影响睡眠质量，对身体也不利。

总结，茶叶种类不同，适合的季节也不同。冬季适合喝普洱茶、红茶以及乌龙茶。

来源：清贫养生返回搜狐，查看更多

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