现在，越来越多的人喜欢喝茶，而不是咖啡和酒。因为每天喝适量的茶对人体的身体健康有好处。那么，每天喝茶有什么好处呢?

　　1、健康清爽

　　茶的解渴提神功能是相当有效的，而且茶中含有丰富的人体必需的营养成分和多种对人体有益的微量元素，相当于一种具有一定保健作用的植物饮料，更健康更安全，长期饮用会有一定的保健作用。

　　2、促进消化

　　喝茶可以帮助肠胃消化，还可以防止30%的脂肪吸收，喝茶可以帮助消化，促进新陈代谢，并在一定程度上减少脂肪，对减肥有好处。

　　3、脑子灵

　　茶可以振奋人的精神，增强人的思维和记忆能力，提高人的识别能力。每天喝茶可以提高他们的注意力。

　　4、强心

　　茶中含有咖啡因和茶碱，可以作用于心脏，刺激心脏，扩张冠状动脉，增加进入心脏的血液量，改善心脏功能。

　　5、免疫力强。

　　中医证明，坚持每天喝茶的人，免疫力会明显提高，有效帮助人体抵抗流感。而且皮肤代谢也会明显改善。

　　6、好牙齿

　　虽然说喝茶会导致牙齿变色，但是茶中含有的茶多酚有防止细菌生长的作用。坚持每天喝茶可以预防龋齿和牙结石。喝茶后可以用水漱口，不怕牙齿变色。

　　7、防暑降温

　　喝热茶后，皮肤温度会下降1-2摄氏度，使人感觉凉爽干燥，而喝冷饮后，皮肤温度下降不明显。合理喝茶对人体有益。