茶叶中含有丰富的天然营养元素，主要包括：蛋白质、氨基酸、生物碱、茶多酚、矿物质、维生素等等，对人体起到保健和防护的作用。

千百年来，茶叶最主要的作用就是用来泡茶。但有些茶友认为，单独泡茶喝茶汤，或许无法真正让茶叶的所有营养物质激发出来，茶叶中的脂溶性营养物质用水是无法直接泡出来的，其中胡萝卜素、膳食纤维、矿物质等等都属于脂溶性物质，吃茶叶可能更容易把这些营养物质吸收。

茶叶除了泡茶之外，还有很多的食用方法，比如用茶叶来制作美味的佳肴、用茶叶来煮粥等等，所以茶叶可以直接拿来吃也不意外。

普洱茶是可以直接咀嚼着吃。普洱茶本身就可以浸泡着饮用，由此可见它对我们的身体是没有害处的，所以就可以咀嚼着吃，大家不用担心。

吃茶叶的好处

茶叶的营养物质很多，分别有儿茶素、茶多酚、氨基酸等等物质，这些物质对于身体的健康都有一定的帮助，我们直接咀嚼，身体吸收物质的速度就会提高。

消除口臭：茶叶中的氟和茶多酚。所含的茶多酚具备了消毒、杀菌的功效，所以可以有效克制龋齿菌的生长，另一种氟离子对牙齿有掩护浸染，可以缓解牙齿疼痛感。所以当你吃了重口味食物的时候，可以将茶叶放入口中咀嚼，等咀嚼一会将之吐掉进行漱口。可以保持口腔的清香气味。

止咳、消食、去油腻：有很多食物比较油腻，所以在吃完之后我们可以直接咀嚼茶叶以此去除食物的油腻。茶叶本身是具备清香，等咀嚼之后，清香就会变得更加浓郁，从而保持口腔的气味清新。

但是吃茶叶有个前提，就是要确保茶叶是正规渠道购买的，而非三无产品。

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编辑 ｜ 小勐

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