红茶是经过发酵烘制而成的，茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应，含量减少了，对胃部的刺激性就随之减小了。

红茶中的茶多酚的氧化产物还能够促进人体消化，能够养胃。经常饮用加糖的红茶、加牛奶的红茶，还能消炎、保护胃黏膜，对治疗溃疡也有一定效果。

2润嗓:麦冬茶

冬天干燥，很多人容易出现嗓子干痒、咽喉肿痛、咳嗽等不适症状，这时不妨泡杯麦冬茶来润嗓。

麦冬10克、薄荷3克、再加入1/8个罗汉果，用开水冲泡一小时，如果茶放凉了，可稍微兑点热水。喝的时候可先在口中含1分钟再慢慢咽下去，每天喝3~5次，具有滋阴、去火、润嗓的作用。

3通便:决明子茶

便秘是个很讨厌的问题，近代中医药学家叶橘泉先生用一味中药解决了便秘之苦。这味中药就是决明子，功能清热明目、润肠通便。临床上常用来治疗目赤肿痛、头痛以及肠燥便秘。

取决明子500克，炒微黄，磨碎，放在干燥瓶罐中，每次取15～30克，根据个人口味可加入适量的蜂蜜或者红糖，开水浸泡，代茶饮连服四五天，大便可顺畅排除，此后以小剂量服用十天左右，巩固疗效。对慢性习惯性便秘效果更好。

4美肤:杏仁茶

肺主皮毛，肺气足，皮肤才会好。所以美容养颜要养肺，而杏仁是养肺佳品。故早在春秋时代杏仁就被宫廷用作美容佳品。杏仁含有丰富的蛋白质和脂肪，可以使肌肤润泽而有光泽。

杏仁茶虽然叫茶，实际是一款美味汤糊。取杏仁100克，大米50克，冰糖适量，糖桂花或蜂蜜适量。甜杏仁提前用温水浸泡几小时，然后剥去外皮。同时将糯米浸泡2个小时。剥好皮的杏仁洗干净和泡好的糯米一起倒入搅拌机中，泡糯米的水一起倒入。将杏仁和糯米搅打成杏仁米糊，倒入砂锅中，再加入2碗水，煮开后加冰糖即可。

5祛头痛:茵陈茶

如果肝火过旺引起头痛，吃普通的止痛药只能是治标不治本，等药效一过，头痛就又会复发。

推荐一个祛肝火的方法，取茵陈15克、金银花15克，加入适量水浸泡半小时后煮半小时，然后代茶饮，可用蜂蜜调味。坚持喝上半个月，头痛症状多能好转。

茵陈有护肝利胆、清热的功效，金银花自古被誉为清热解毒的良药，一起煮制而成的茶水，能够平肝降火。

6止咳嗽:款冬花茶

款冬花，其实就是止咳平喘常用药——蜜炼川贝枇杷膏的主要成分。它对缓解咳嗽有很好效果。款冬花在药店都有卖，最简单的用法就是泡茶喝。

取9克左右款冬花，在杯中放入15克左右冰糖调味，用沸水冲泡后盖上盖，闷10分钟即可。款冬花茶有养阴生津、润肺止咳功效，尤其对感冒引起的持续咳嗽，有缓解作用。

7暖手脚:玫瑰茉莉山楂茶

很多人，尤其是女性，一到冬季手脚就很冰凉，推荐这类人喝点玫瑰茉莉山楂茶。

玫瑰花能活血化瘀，茉莉花有理气的作用，搭配起来有改善血液不通的作用，再加点有活血作用的山楂片，还能增加口感。玫瑰花和茉莉花都用干的花茶，一般在超市中就可以买到。

8振精神:杜仲五味子茶

近一段时间精神不振，浑身没劲，干什么都是心有余而力不足，工作也经常犯错误。这多是阳虚的表现。人活一口气，人的四肢运动、精神意识全靠阳气推动。阳气足则身体强健，百病不侵;阳气虚则身疲力乏，精神不振。

推荐一个茶饮方来治疗阳虚证。具体方法是选杜仲20克，五味子9克。上药研为粗末，用纱袋包裹住，放进暖水瓶里，用热水浸泡，盖上瓶盖焖15~20分钟后即可代茶饮用，一天内饮完。每天一壶茶，身体的阳气慢慢就补充过来了。

杜仲是补肝肾、强筋骨的要药。现代药理研究证明，杜仲可以有效增强人体细胞物质代谢，防止肌肉骨骼老化，兴奋中枢神经，增强人体免疫力。五味子具有益气、生津、补肾、安神等多种功效。