在我们生活中，经常会碰到一些尴尬，口臭就是其中一种。平常和别人聊天，当发现对方表现出厌恶的表情时是非常尴尬的；在与人交谈时，闻到对方的口腔异味，也会让你十分痛苦，避之不及。口臭可能影响恋爱，还有可能失去工作的机会。

但是，在现实生活中，有口臭的人特别多，所以，有很多人深受口臭的困扰。那么，为什么会有这么多人有口臭呢？或许以下的三个原因，就是口臭的“根源”，不要忽视了！

一，便秘

现如今生活水平提高了，很多人养成了大口吃肉，无肉不欢的饮食习惯，但是运动量却少了，所以现在的人便秘的现象比较重。而当人体出现便秘的时候，肠道里面就会有很多的毒素、废弃物堆积，这样就会造成浊气上逆。当你开口说话时，垃圾毒素就会从胃肠道往上走，自然就让人闻到你嘴巴很臭了。

二，口腔问题

很多的疾病都是从嘴巴开始的，口臭就更是如此了。当人们的口腔出现问题，比如牙周炎、龋齿等，还有些人的牙齿有夹肉的问题，吃一块肉，有大半块被夹在了牙齿缝，口腔出现这些问题时，特别容易滋生各种细菌，从而导致口臭的出现。

三，上火

生活中，有很多人容易上火，当身体内脏火气过大的时候，就会上升到人的嘴巴，出现嘴唇发黄，舌苔厚腻的表现，而当你开口说话时，火气就会跟着喷出来，形成一股恶臭味。

有口臭的人，也不必太过于苦恼，平常注意与人说话时保持一定的距离，出门的时候，随身携带几块口香糖，在与人见面前嚼上一块，帮助清新口气。另外，在日常生活中多多注意调理，帮助缓解口臭。

1、陈皮泡水

陈皮就是橘子皮晒干制作而成的，橘子皮有一种比较独特的挥发性香味，有人在坐车坐船时，在鼻子处放一块橘子皮，能缓解晕车晕船的现象，还有些人在做鱼或者比较腥的食物时，也会放一些橘子皮来消除腥味。因此，建议有口臭的朋友多用陈皮泡水喝，帮助缓解口臭。

2、薄荷茉莉花泡水

薄荷有一股淡淡的香，给人的感觉比较清凉，它有行滞消积的功效。而茉莉花气味芳香，闻着茉莉花香让人有一种沁人心脾的感觉。而薄荷加上茉莉花泡水喝，能够帮助清新口气，长期坚持喝，或许能帮助你去除口臭。

3、柠檬泡水

柠檬味道酸酸的，有着浓厚的芳香气味，能够有效治疗胃火，而且柠檬还能够促进口腔中的唾液分泌，口腔中保持充足的唾液能够减少细菌的滋生，从而起到缓解口臭的作用。

4、绿茶

绿茶中含有很多的茶多酚，这种成分能够帮助对付口腔中的细菌，中和口腔里面的臭气。但是缓解口气时绿茶要大口大口地喝。此外，将水喝完后，茶叶不要倒掉了，将泡开的茶叶放在嘴里咀嚼一分钟再吐掉，这样也能够有效帮助缓解口臭。

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