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春日天气潮湿，人也感觉潮湿。雨水频繁，体内湿气加重，尤其是女性朋友，这种不舒适感尤为明显。

那么，怎么喝茶可以帮助我们祛除一些湿气呢？

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绿 茶

喝茶除湿气，这个季节当然首选绿茶。

绿茶本身不发酵，茶叶就没有氧化，可以最大限度地保留了鲜叶的各种物质，绿茶中含有大量的咖啡碱、茶多酚等多种成分能够比较全面的被保留。

因此，如果喝绿茶，更有利于利尿，比如：洞庭碧螺春、西湖龙井、黄山毛峰、信阳毛尖、安吉白茶等都是中国著名茶叶。

当然，绿茶性寒，对于体质本身是寒性的朋友一定要注意观察或少喝。

胃不好的茶友，也应关注自己的胃，如发现不适，也少喝或不喝。

对于正常群体，体质一旦有所改善，可以考虑与其它茶一起喝，上午喝绿茶，下午喝其它茶。

02

普洱茶

普洱茶分为生茶与熟茶两种。

生茶性微凉可去火，但也和绿茶相似，而熟茶相对要温和些，体内湿气重的朋友，如果想祛湿的同时也养胃，温和的普洱熟茶就是不错的选择。

03

乌龙茶

湿气重的人，也有一些人比较喜欢丰富的茶香。

这时可以选择乌龙茶、大红袍等温性的茶来喝。这些茶的特点都有较好的茶气，可以帮助行气。

当然，这些茶也都有利尿功能。所以，排湿功能也相当不错。

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凉茶

当然，除了我们平时喝的六大茶类，还有一些可以自己在家里做的凉茶也是不错的选择。

比如，陈皮茯苓茶，既可以健脾，也能祛湿。

比如，薏仁茶，这种做法在《本草纲目》上就早有记载，还可以消肿美白，比较适合因湿气浮肿的人。

比如，五花祛湿茶，由金银花、木棉花等熬煮，适合大众日常调理，可以清热祛湿，特别适合天气潮湿的时候。

茶能祛湿，主要就是因为利尿对祛湿有很大的好处。

茶还能让口舌生津，湿气重的人痰多，堵在嗓子里。

喝完茶，也可以清清嗓喉，上下通畅。

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