每个女人都是视美貌如命，美容护肤是每个女人都要做的，青春期要除痘，青年女性要美容养颜，更年期要抗衰老。那么女性朋友们在日常护肤中有没有什么简单又实用的护肤小窍门呢?今天我们就为您推荐5个美容小窍门。

　　美容护肤小窍门

　　在美容护肤的道路上，我们经常会使用不同的方法以达到美肤功效。桌面上的瓶瓶罐罐就已经证明我们对美容护肤的渴望。其实生活中的一些小窍门也许比护肤用品更加有效，下面就跟小编来学习一些生活美容小窍门吧。

　　1、收缩毛孔用啤酒

　　啤酒不仅是休闲娱乐的好搭档，它独有的镇定效果也能用来为我们的肌肤服务，如果发现脸部出现毛孔粗大的问题，不用急着选用护肤品，把面膜纸浸湿在啤酒中，取出后敷在毛孔粗大的部位，过段时间，你会发现脸部细腻多了，皮肤也变得紧致了。

　　2、酸奶蜂蜜保湿

　　酸奶和蜂蜜都能帮助保湿肌肤，给肌肤充足的水分。去适量的酸奶和蜂蜜混合在一起，清洁完面部后，把它均匀地涂抹在脸上，也促进肌肤保持水润亮泽。

　　3、去黑头可用小苏打

　　如果鼻子上的黑头太多，影响美观，可以在洗脸水中放入一些小苏打，细腻弹性的质地能够有效清除黑头，洗掉毛孔里的污垢，经常使用，可以显著改善黑头状况。

　　4、祛痘用牙膏

　　牙膏不仅能够保护我们的牙齿，它还有很好的消炎和清凉效果，在脸上痘痘出现红肿的时候，涂一些牙膏在患处，能够快速地起到消肿的作用，之后洗净就可以了。

　　5、去角质用燕麦

　　把燕麦片泡在牛奶中，搅拌成糊状，在清洁完脸部之后涂抹在脸上，15分钟后用清水洗净，这种方法能够有效去除皮肤上老化的角质，让皮肤恢复光滑细腻。

　　办公室MM天天对着电脑，经常会感到皮肤干燥暗沉，到底该如何护肤呢?下面小编告诉大家几个护肤小贴士，让MM们懂得如何有效呵护肌肤。

　　美容小常识

　　葡萄抗氧化

　　葡萄中富含丰富的维生素、矿物质和类黄酮。类黄酮是一种强力抗氧化剂，可抗衰老，并可清除体内自由基。此外，葡萄还含有一种抗癌微量元素(白藜芦醇)，可防止健康细胞癌变，阻止癌细胞扩散。不仅是葡萄肉，葡萄皮和葡萄籽也都对女性非常有益。葡萄籽中富含的花青素，其抗氧化的功效比维生素C高出18倍之多，可以说是真正的抗氧化明星。

　　提示：葡萄的一大部分营养来自葡萄皮，连皮吃对女性最好。

　　姜减少色素沉淀

　　姜含有丰富蛋白质、多种维生素、胡萝卜素、钙、铁、磷等。姜中所含的姜辣素进入体内后，有很强的抗氧化效果，可防止或减少脂褐素的沉积，预防老年斑。姜还能抑制癌细胞活性。喝姜茶还能治疗轻微感冒，这也是英国人常用的方法。

　　提示：不可一次食用过多。

　　番茄延缓衰老

　　营养学家研究显示，每人每天食用50克—100克鲜番茄，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。番茄生吃能补充维生素C。煮熟后食用，所含的番茄红素和其他抗氧化剂含量会显著上升，起到降低心脏病的风险和抗衰老的作用。

　　提示：生吃、熟吃，吸收的营养不同。

　　茶叶防辐射

　　在中国，茶文化已经有数千年的历史。同样在英国，茶叶被誉为“健康之液，灵魂之饮。”茶中含有的茶多酚，具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂，可以阻断亚硝酸胺等多种致癌物质在体内合成。它还能吸收放射性物质达到防辐射的效果，从而保护女性皮肤。用茶叶洗脸，还能清除面部的油腻、收敛毛孔、减缓皮肤老化。

　　提示：睡眠不好、胃肠功能较差的人慎用。

　　醋增强皮肤活力

　　醋的pH值(溶液酸碱性程度数值)为1.5—2.0，很接近于人体胃酸的pH值1.3—1.8，有调节肠胃的功能。醋的酸味可加速唾液分泌，加速消化。醋酸及柠檬酸则能渗透食物，有很强的杀菌能力。日本一项有关食醋类的研究指出，醋含较高氨基酸，有助抑制人体老化，预防各种老年疾病。用加醋的水洗脸或洗澡，能起到松软皮肤、增强皮肤活力的作用。

　　提示：过敏者和低血压者慎用。

　　黄豆调理雌激素

　　黄豆主要成分是蛋白质，尤其是素食者的蛋白质来源。它们包含了人体所必需的氨基酸，对肌肉的修复和再生，皮肤、头发、指甲的生长都有好处。英国贝尔法斯特一组科学家研究发现，黄豆中含有的雌性激素，在治疗和预防乳癌方面扮演重要角色。每天食用1杯牛奶和500克鱼，长期坚持，能起到调理雌激素平衡的作用。

　　提示：一次吃太多不好消化，甚至会引起腹泻。

　　米饭防止肌肤干燥

　　米中富含的维生素A、E和strong族维生素、氨基酸和盐酸，能有效防止肌肤干燥，防止肌肤衰老，同时能抵抗色素沉着。大米也是strong族维生素的主要来源，是预防脚气病、消除口腔炎症的重要食物。米汤能刺激胃液的分泌，有助于消化，并对脂肪的吸收有促进作用。

　　提示：不好消化，不宜多吃。

　　红酒提升气色

　　红葡萄酒含有200多种对人体有益的营养成分，糖、有机酸、氨基酸、维生素、多酚、无机盐等对人体非常有益。酒中含有的抗氧化成分，可抗癌、抗衰老及预防血小板凝结成血管阻塞。手脚冰冷的女性，可以用红酒促进血液流通，让整个人的气色好起来。对有轻微贫血的女性，红酒可养气活血、养颜美容，使皮肤变得有弹性。

　　提示：每天一杯即可。

　　办公室美容护肤小贴士

　　贴士一

　　只要你开始了你的办公室生涯，只要你开始长对电脑，你就需要为自己准备一瓶保湿眼霜。早晚眼霜可以缓解眼部不适，让你的心灵之窗长久清澈美丽。如果超过了25岁，可以考虑开始涂抹具有抗衰老效果的眼霜。

　　贴士二

　　空调是办公室MM冬夏必备品，夏季的湿度尚能抵御空调带来的不适，冬季本就干燥的空气就没有丝毫反抗之力，干燥空气带来的皮肤起屑是大多数MM的共同烦恼。办公室MM需要常备一瓶化妆水喷雾，在皮肤干燥时及时喷一喷，抢救肌肤。

　　贴士三

　　在涂抹化妆品时用指腹、掌心轻轻拍打，可以促进血液循环，加速保养品的吸收，对保养环节是一种经济又有效的改善方法。掌温可以让皮肤感到舒适，在冬季也可以活络经脉，加快血液循环，为皮肤保暖。

　　贴士四

　　皮肤起屑在冬季非常常见，脸部有化妆水乳液，眼部有眼霜，最容易起屑的部位是鼻翼鼻头。鼻子高挺皮薄，对于保养品的吸收有限，并且在感冒易发的冬季，经常被纸巾蹂躏。想要改善鼻头起屑，最好使用少许蜂蜜敷一敷，做个简单的纸膜。

　　贴士五

　　除了面部以外，办公室OL还需要学会为身体排毒。长期坐姿会让办公室一族缺乏运动，肠胃蠕动较慢，胃病也成为办公室MM多发病之一。除了要培养良好的运动习惯以外，MM们可以在晚上睡前用手掌围绕肚脐画圈按摩，每天按摩100下，可以减缓肠胃不适，有效改善便秘。

　　总结：上面我们为大家介绍的美容护肤小窍门以及日常美容食物，您记住了吗?其实这些简单的食物就可以帮女性朋友们有效地美容护肤哦。要注意护肤的女人一定要改善自己平时的饮食习惯以及调整好生活作息，这样才能拥有健康的肌肤哦。