饮茶是很多人钟爱做的事儿，茶对身体消化吸收、身体排毒、减肥瘦身全是拥有 非常好的协助，并且常饮茶对人体各层面拥有 非常好的调养，那饮茶也是要留意一些注重，在时间挑选上也是很重要，夜里是不可以饮茶的，这个时候饮茶对睡眠质量的影响是非常大的，那下午饮茶最好，它具备醒神功效，对夏天饮茶的两大益处都有什么呢?

不一样时节在对茶挑选上，全是拥有 不一样的功效，那夏天饮茶的两大益处都有什么呢，它是很多人不太清晰的，下边就详解下促使对这种问题拥有 一些掌握。

夏天饮茶的两大益处：

(1)喝茶可排热减温、生津解渴

荼叶之中带有现磨咖啡 因，饮茶能使大脑皮质活跃性，那样就能提升精气神、提升工作中、提高逻辑思维和学习培训的高效率，并且茶中的荼叶也是一种非常好的清凉剂，饮茶的情况下能带去你人体里的发热量。

此外，茶中的氨me基酸、水溶性果胶原纤维、茶氨酸、芬芳物质等都可以刺激性口腔薄膜，推动唾沫代谢，进而具有生津解渴的作用。

(2)喝茶可补充钾盐、水份

夏季大家排出来的汗水显著增加，身体的钾盐会伴随着汗液的排出来而遗失，而荼叶是含钾食物，绿茶中钾的一均值浸取更为每克汤色23.6mg，绿茶叶 为11.5mg。此外，排出来身体之外的很多汗水会造成 身体水份不够，因而要不断补充水份。

以上便是对夏天饮茶的两大益处详解，夏天饮茶对人体各层面全是拥有 非常好的协助，但是在夏天饮茶的情况下，也是要留意要适当的开展，每一次喝的情况下全是不可以喝的过多，不然对人体也是会出现一些影响的。