现如今，越来越多的人喜欢喝茶，而且越来越年轻化。为什么大家会选择喝茶，而不是饮料？这是因为喝茶不仅能帮助解渴，而且喝茶还承载了文化、品味和传承。

随着人们对健康的不断重视，喝茶也成为了养生的首选，很多人喜欢在喝茶的同时更喜欢往茶水中添加一些其他的物质，比如说枸杞，这是经典的茶叶搭配方式。枸杞有什么作用呢？泡茶的时候放枸杞，对人体有3个好处。

1.呵护肝脏健康

枸杞是一种中药，单纯使用对肝脏帮助很大。因为枸杞含有多糖，对于身体肝脏的呵护，有着茶叶实现不了的优势。

一方面，枸杞可以帮助肝脏完成酶的合成与转化，尤其是谷丙转氨酶的转化，通过对酶的调控，减少了有害物质在身体内的集聚，促进了脂肪的消化和吸收，避免了过多脂肪在身体内的集聚，所以间接呵护了肝脏的健康。另外，枸杞还具有促进肝细胞更新的功效。

2.呵护眼睛健康

对于经常熬夜加班，用电脑时间比较长的人，眼睛最容易疲倦、困乏，这个时候，人们会选择喝茶解乏，但是喝茶解乏并不是针对眼睛，而是针对神经，因为茶叶中的咖啡碱具有提神醒脑的功效。

相反，枸杞在清肝明目方面有着独特的优势，经常喝枸杞可以明目，帮助人们缓解眼睛疲劳、干涩，这刚好弥补了茶叶的不足。所以，对于身体容易上火、用眼过度的人群，喝茶的时候带点儿枸杞，效果会非常不错。

3.滋养皮肤健康

研究表明，枸杞里面含有很多对身体有用的物质，包括维生素、黄酮类以及微量元素等，这些物质被身体吸收以后，能够在身体内经过酶的转化产生对身体有用的抗氧化物质，尤其是枸杞能够帮助延缓肌肤，抵抗肌肤的衰老和氧化，帮助清除体内冗余的自由基，从而使人看起来气色更好。

另外，茶叶里面也含有一些抗氧化的物质，当枸杞和茶叶一起冲泡，可以使抗氧化的能力更进一步。

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