滋补红枣枸杞茶!

2022-03-31 01:33:09热度:108°C

 

原标题:滋补红枣枸杞茶!

生姜,是我们日常生活中必不可少的一种食材,根据《本草纲目》的记载:姜辛,温,归五脏,除风邪寒热,祛痰下气。

所以无论是做菜,煲汤,或者是做药膳,姜都是我们最为常见的一种食材,尤其是现在已经是冬天,天气寒冷多吃生姜也可以保暖健体。

而另一种滋补食材就是养生界赫赫有名的枸杞!枸杞性平温补,富含大量对人体有益的维生素和矿物质,深受人们的喜爱,无论是中老年人还是年轻人都非常钟爱枸杞,这也使其养生价值得到认可。

下面我们来学习一道生姜枸杞茶,在寒冷的冬季,这道药膳是养生滋补的首选。

红枣枸杞生姜茶:具有预防寒冷,健脾益气、补血补气、安神、驱寒暖胃的功能,非常适合身体较为虚弱的人服用。

首先我们准备材料:生姜20g、枸杞20g、红枣15g,冰糖10g

做法:1.将生姜用清水清洗干净后,去皮,再冲洗一下,后将其切片或者切丝

2. 枸杞和红枣提前放到清水重浸泡,约十分左右,将红枣掰开,去除枣核并用刀切片

3. 准备一个养生壶,壶中加入清水,下处理好的生姜、枸杞、红枣

4. 壶中的水烧开后进行熬煮,熬煮二十至三十分钟后,根据自己的口味,加入适量的冰糖来丰富口味

5. 待熬煮完毕后,放入碗中微微放凉即可饮用

注意:在喝的时候尽量将枸杞吃掉,将营养全部吸收,不要浪费。

由于人的气血循环是在中午前发散的,所以尽量在早上服用一碗红枣生姜枸杞茶,可以为身体迅速补充能量,活力满满一整天!

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