枸杞是常吃的补肾药材，吃法有很多，做汤或者泡茶来喝，知道枸杞茶的泡法吗？怎么泡枸杞茶呢？下面介绍一下枸杞茶的知识，一起来看看吧！

枸杞茶怎么泡

三花枸杞茶

从玫瑰、茉莉花、代代花、川芎、枸杞叶按一定比例制成的茶叶分袋包装，每袋6g─7g，每日一袋，开水冲饮，2-3次，宽气、利水消肿、活血、养胃、降脂提神化痰逐瘀，特别适合晚上服用。如果不能达到减肥的作用，你可以喝早晚各一包，连用三个月。

天雁枸杞茶

能清热利湿、化痰逐饮、润肠通便，抑制食欲，促进脂肪代谢，降低血脂的功效。主治脾虚胃热型单纯性肥胖症，习惯性便秘等症。每日两次，早饭前及晚上睡前空腹各一次，每次1.5g─3g，用开水200毫升浸泡10分钟后一次服完或遵医嘱，每30天为一疗程，每一疗程停服两周，忌酒、辛辣食物，并配合高蛋白、低糖、低脂肪饮食。凡有器质性病变、肾炎、慢性胃炎等症者禁用，或在医生指导下慎用。

山楂枸杞茶

由山楂、枸杞叶、泽泻汤，水煎代茶，每日2-3次，3个月为一个疗程。治疗单纯性肥胖41名，有效减肥（2公斤以上）27名，总有效率为68.2%.

枸杞决明茶

由枸杞、苍术、决明子组成、水煎代茶，每日2次，2─3个月为一疗程，对减轻体重、降低血脂有一定疗效。除此之外，还有降脂益寿茶、清宫仙药茶、还童茶、宁红降脂茶、消肥健身茶、瑶山枸杞茶等，均有一定的减肥作用，肥胖者不妨选择试用。

枸杞红枣茶

作法：1 冷水煮开，再加入红枣、枸杞，煮大约5分钟。 2 加入冰糖，煮至溶化即可。枸杞可滋补肝肾、明目，润肺止渴，进而使人面色红润。 2、红枣具有补中益气、滋脾土、润心肺、生津液、悦颜色的功效。

枸杞菊花茶

材料：枸杞五钱、菊花六钱，冰糖少许。

做法：将枸杞加水1500cc，大火煮沸，转小火炖煮20分钟，再将菊花放入，大火煮沸后熄火五分钟，捞去菊花，再以冰糖调味。（亦可以等量热水冲泡，唯效力较轻）。

功效：清肝明目。

枸杞茶的注意事项

一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞是比较合适的，如果你想达到治疗的效果，每天可以吃30克。摘枸杞时要选择粒大、色红、肉厚、质地软，味甜不苦，嚼粘牙和唾液染成红色和黄色，这样的枸杞质量最好。

但它毕竟它是食药同源的一种，不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。虚寒的人服用会有滑脱泄泻之弊，有内热未清慎用。有的人枸杞子吃太多造成眼睛红红胀胀不舒服，视力模糊。所以说，枸杞子不可常吃，是药三分毒。

总结：上面就是营养专家针对枸杞子泡水喝的害处进行的介绍了，大家在平时如果想要通过枸杞泡水喝来达到养生保健的作用，一定要先了解自己的体质，而且还要注意饮用的时机，如果不适合的话，要注意避免，否则将会对身体健康造成伤害。