中国茶文化博大精深，其历史源远流长。自古以来，喝茶早已经成为人们日常的生活习惯，饮茶虽对身体有诸多益处，但这一切都是建立在选对茶与喝对茶的基础上。

除了常见的龙井、铁观音、茉莉花茶等，各种茶叶琳琅满目，使得很多顾客都挑花了眼。那么，生活中有哪些茶叶是对我们身体危害比较大呢？

现如今越来越多的人都开始关注喝茶养生的话题，因此，在网上也就出现了各种各样关于喝茶养生的“言论”，而对于哪种茶比较好也出现了许多的讨论声。普洱茶非但不养生还“致癌”的言论也随之传出，那么普洱茶真的是最不健康的茶吗？

普洱茶对我们的身体危害很大？

一些人们认为普洱茶中存在“致癌物”，其依据只要是认为普洱茶之中含有黄曲霉素以及其他的真菌，而黄曲霉素是一种毒性极强的致癌物。

但相关研究发现，普洱茶中虽含有一定量的黄曲霉，但是从黄曲霉发展成黄曲霉素，是需要蛋白质、糖、脂肪等物质来支撑合成的，客观来讲普洱茶之中是存有一些这样的物质，但是其含量非常少，因此，在普洱茶发酵的过程中，并不会产生黄曲霉毒素。

有些劣质的茶叶可能是因为储存不当导致茶叶被污染发生变质，所以，说普洱茶危害身体健康，甚至致癌就是一个无稽之谈。

其实生活中，这3种茶才是对身体不益的，应该少喝或不喝

浓茶

现在有很多人尤其是上班族和中老年人很喜欢喝浓茶，其目的就是为了更有效的提神或者是品尝浓茶的苦涩味道，但大量喝这种茶对身体有害无益。

浓茶之中含有大量的咖啡碱，过量饮用可刺激大脑的中枢神经，影响人们的睡眠质量，长期下去还可能导致失眠。并且浓茶之中还富含茶碱，饮用后会对肠胃造成刺激，导致胃酸的分泌过量，进一步的损害到胃黏膜，不利于肠胃系统。

热茶

热茶主要是指刚用沸水冲泡出来的茶，它们的温度极高。看到这里，相信有很多人会产生不解“茶当然是要趁热喝的啊”。

但其实饮热茶存有两大问题：首先饮用温度过高的茶，不仅会烫嘴，影响喝茶的整体体验，其次还会对食道、胃黏膜造成损害。

建议平时饮用的茶水水温保持在45~60℃，以免影响身体健康。

隔夜茶

茶水在经过一夜的搁置后，长时间的暴露在空气中，很容易滋生一些有害的微生物，这样便会导致茶汤变质，饮用后很可能令人的肠胃出现一些不适问题。

另外，茶水放置时间太长，内部的营养成分也会大幅度的减少，因此，隔夜茶还是弃掉为宜。

以上就是一些对身体不好的茶，建议大家平时注意避而远之。反之平时经常喝茶尤其是喝对茶，对身体益处还是很多的，那今天就在这里给大家分享几款行家们都在喝的良心“口粮茶”，好喝又美味，天天喝也不耐烦。

大红袍

此款茶产自于福建的武夷山。它的外观条索紧结，色泽绿褐鲜润，在冲泡后茶汤呈橙红、透亮，散发出阵阵兰花香，具备了武夷山独特的岩韵，饮后干爽顺滑，淡淡茶香久久在唇齿之间回荡，是一款独特的乌龙茶。

此外，大红袍经久耐泡，冲泡个7~8次其中仍有香味，很多茶友对其爱不释手。

青驰菊

青驰菊是一款菊花茶，它产自誉有“菊花之乡”的古都开封，这里菊花种类繁多，青驰菊之所以能从中夺目而出，主要是它不仅外形好看，朵朵花瓣密实、肥硕，冲泡后如一团落日一般在水中缓缓飘荡，而且气味与口感也是相较其他菊花更加清香顺滑。

另外，这款菊花茶内部富含多种营养物质，如维生素、胆碱、菊甙等，尤其是类黄酮的含量远高于其他菊花，因此也具备强有效的抗氧化作用。

每天闲来无事喝一杯既能清肝下火、舒缓心情，还能延缓皮肤衰老，滋养身体，可谓是一款男女、老少皆宜的良心口粮茶。

千岛银针

千岛银针是产自于浙江省建德市的一款绿茶。它的外形与松叶极为相似，而茶叶本身翠绿有毫，香气清高，冲泡后汤色明亮，品一品滋味甘爽，给人一种倾心悦目的感觉。

另外，在冲泡千岛银针时尽量选择玻璃杯，这样可以观察出茶叶在茶杯内起伏的状况，最后渐渐落至杯底，景象十分美观。

免责声明：本文来自腾讯新闻客户端创作者，不代表腾讯网的观点和立场。