睡高枕,真无忧
2022-03-30 02:36:38热度:81°C
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有人知道高枕不好,他说那我就选低枕吧,其实低枕也要看低到什么程度,长期枕过低的枕头同样会伤害到颈椎。那么可以不要枕头吗?除了婴儿睡觉,其他人睡觉都得枕头。不垫枕头,会出现呼吸不畅,打呼噜,早上醒来还可能头晕脑涨。
枕头到底要多高才合适呢,通常有9厘米左右最好。可以根据自己的身体情况选合适的药枕,这样还可以健身,延寿。夏天我们可以选茶叶枕,绿豆枕,可以防治头痛,脑热,防暑,清热解毒。高血压的人可以选菊花枕,小孩用小米枕最好,可以帮助发育。大部分家庭都喜欢用方枕,但是有颈椎病的人最好还是用圆枕,圆枕可以疏散颈椎的压力,缓解颈椎疼痛。
枕头要经常的清洗,晾晒,枕头时间长了也会滋生很多细菌,只清洗枕巾和枕套是不够的,枕芯也要清洗,隔得时间太长需要更换枕芯。
如果我们的身体当中出现了这个颈椎方面的疾病的话,有可能也是和我们平时睡觉枕的枕头的高低也是有关系的,所以平时的时候我们应该遵循正确的方式来选择适合自己的枕头,才能够给我们的身体带来非常好的帮助,否则的话危及我们的颈椎方面的疾病。
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