随着春天的到来，天气逐渐回暖，人们也开始喜欢出门游玩活动了。但要注意的是，早春时节往往“乍暖还寒”——昼夜温差大、雨水多，风寒湿热等“病邪”肆虐，很可能威胁肺脏，导致感冒、哮喘、老慢支、慢阻肺等一系列呼吸道疾病高发。

因此，春季养护肺脏很重要，尤其是对于肺热体质的人群来说，在内里有热的情况下，外界邪气再攻击腠理，两邪相博就更容易发病了。如果您出现了以下2种症状，很可能属于肺热体质，平时更要重视对肺脏的调理：

①舌尖发红：中医认为舌尖对应上焦，心肺都属于上焦，如果舌尖发红，可能预示肺热体质。

②胳膊疼：自然屈肘，按压肘横纹外侧的曲池穴，若出现酸麻胀痛等明显的不适感，就提示肺热体质。

改善肺热体质，对提高抗病能力至关重要。今天，可可就给大家带来了“两穴一方”，可以帮助改善肺热体质、增强免疫力，让你在这个春天少生病~

1、一方：桑菊清肺茶

清代吴鞠通在《温病条辨》中记载的辛凉轻剂桑菊饮有助于缓解肺热，专家在此基础上做了改良，给出了桑菊清肺茶的方子。

桑叶、菊花、芦根、连翘是原方中较主要的药材，针对《温病条辨》中提到的“太阴”（指肺、脾），专家加入了消食降气的莱菔子。另外，风为百病之长，春季风邪较强，病毒可通过飞沫在空气中传播，所以专家又加了防风。

那么，这杯能够清肺热、强免疫的桑菊清肺饮，具体该如何制作，怎么喝效果更佳呢？快点开下方短视频，听专家具体讲解吧~

2、两穴：“夫妻穴”

“夫妻穴”是指阳经上的曲池穴，以及阴经上的列缺穴。它们是《针灸大成》马丹阳十二天星穴中重要且常用的两个穴位。

◎曲池穴：属于合穴，是气血运行最充盛的地方，适当按压有助于改善肺热。

◎列缺穴：位于双手虎口交叉，食指指腹触碰的地方。列缺穴归手太阴肺经，属于络穴，与相表里的手阳明大肠经相联络，适当按压对表里皆有好处。

将曲池穴与列缺穴相搭配，就能起到缓解肺热、固本防瘟的作用。专家建议，每天上午、下午，用筷子或手指按揉两个穴位各一次，每次10~15分钟。