50岁王琳体重94斤!公开减肥秘籍多喝2茶,多吃1物,多做1运动
2022-03-29 07:43:08热度:109°C
说到王琳，大家一定都不陌生，早年因出演《情深深雨蒙蒙》中“雪姨”一角被观众熟知，后来“雪姨”这个名字也成为了王琳的代称，可见王琳把这个角色演绎的淋漓尽致，令人印象十分深刻。
除了演技给人留下了很深的印象之外，王琳的好身材也是大家有目共睹的，如今已经50岁的她，不仅容貌保养的很好，几乎没有什么变化，而且身材也丝毫不减当年，身上没有一丝赘肉，凹凸有致，皮肤白嫩，甚至引起了不少20多岁小姑娘们的羡慕！
这样姣好的身材，与王琳数十年来日复一日对身材的严格管理离不开关系，而且据说王琳还有一套非常高效的减肥方法，这种方法小编帮大家找了出来，总结出来就是“多喝2茶、多吃1物、多做1运动”，让我们一起来看看吧！
1、多喝2茶：绿茶、百香果茶
绿茶：含有丰富的茶多酚，不仅能够抗氧化，还可以抑制食欲，促进新陈代谢。有研究表明，每天多喝500毫升绿茶，能够多消耗70大卡的热量。
百香果茶：百香果的籽，不仅有美容养颜的功效，而且含有很多的膳食纤维，能够抑制食欲，预防便秘，减肥效果明显。
2、多吃1物：鱼肉
在众多肉类中，鱼肉的热量是非常低的，平均每一百克鱼肉只有五十大卡的热量，而且鱼肉含有丰富的蛋白质，饱腹感强，吃多也不用担心发胖。
3、多做1运动：空中瑜伽
空中瑜伽是一项热量消耗非常高的运动，不仅对减肥很有帮助，而且对身体塑形效果明显，非常值得学习。
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