茶有深厚的历史，也是人们喜欢的饮品。

不过喝茶还要清楚自己的体质，适当的饮用，否则会适得其反。

中医认为人的体质有燥热、虚寒之分，而茶叶经过不同的制作工艺有凉性和温性之分，所以体质不同的人饮茶也是有讲究的。

燥热体质的人，应该喝凉性茶，虚寒体质的人，应该喝温性茶。

要注意，茶叶再好，但也要适度而行，茶叶更不能替代药物，不能治病。

那么胃不好的人喝什么茶暖胃呢？

茶类辨别

日常生活中我们常见的茶叶主要分为绿茶、青茶、红茶、白茶、黑茶、黄茶等6类。

这基本上是根据茶叶制作工艺及发酵程度由低至高来划分的。

通常来说，绿茶和青茶（青茶也就是乌龙茶）中的铁观音由于发酵程度比较低，绿茶不发酵，乌龙茶为半发酵，但半发酵中又含有轻度发酵和重度发酵，如清香铁观音就位轻度发酵，而炭焙老铁则是中、重发酵。

绿茶、黄茶、新白茶皆为偏寒或凉性，适合燥热型体质人群，在夏秋之季饮用。冬季春季适度饮用（热饮）。

乌龙茶则为半发酵，性平，所以适合体质平和以及寒热体质都可以饮用，基本一年四季皆可泡，当然非要追求更好的话，就干燥的秋季了，

再来说红茶、普洱熟茶、黑茶，红茶属于全发酵茶，而普洱熟茶及黑茶都未后发酵，所以属性也是温性，适合寒凉性体质人群饮用。

老白茶，老白茶当然是新白茶经过年份的洗礼沉淀下来的，白茶工艺为萎凋及干燥所以新白茶是凉性的，但是在封闭的环境下存储后白茶变得相对温和，所以也适合各类人群。

最后剩下普洱生茶，普洱生茶刚刚开始性子比较烈比较霸道，就像刚草原的野马，一般人是驾驭不了的。体质偏寒或者体弱的就不建议饮用了。

啰嗦一句：所有的说法都只是参考，没有绝对，所以根据自己的状态及环境饮茶，循序渐进。

如果自己确信身体对茶叶的耐力比较好，且是老茶客的，基本上喝茶就没有太多讲究，一个字，干就完了。

普洱茶（熟茶）

在适宜的浓度之下饮用普洱熟茶，不会对肠胃产生刺激作用。甘滑、粘稠、醇厚的茶水在进入人体肠胃之后，会形成一层膜，附于胃的表层，对胃产生暖胃的作用，养胃一说小昵也不知道，有待商榷吧，但是暖胃是真真实实的。

因此长期饮用普洱茶可以起暖胃的作用。且普洱茶还有促进肠胃蠕动的功能，长期饮用有助于通便，预防便秘。

黑茶的作用如同普洱熟茶。黑茶重点在于可以祛湿气。这几种茶一般中年男人、老年人可以长期饮用了，正好是冬季。

普洱茶分为生茶、熟茶两种，而我们常见的饼茶都是由云南大叶种晒青毛茶制成，

普洱生茶工艺：采摘、萎凋、杀青、揉捻、晒青——晒青毛茶，再经过称重、蒸压、干燥、包装制成生茶饼。

普洱熟茶工艺：采摘、萎凋、杀青、揉捻、晒青——晒青毛茶，再经过渥堆发酵、翻堆、干燥、分筛、拣剔、压制、包装制成熟茶饼。

对于普洱茶的归属一只是个问题，有的说熟茶更趋与黑茶，生茶更趋近与绿茶，但区别还是蛮大的。

我们一般则认为是特种茶，紧压茶，这里就不做争论了，安心喝茶就好。

对于黑茶或者普洱茶，请合理看待，不要过度相信营销，喝茶仅此而已，解渴，醒脑，暖胃。

红茶

喝红茶也可以暖胃胃，饮用的时候加入适量的红枣和桂圆一同饮用，的效果会更好。

当然红茶也可以兑如牛奶，我们试过滇红、祁门红、正山小种，其中烟熏的正山小种效果是最佳的，清淡的味道比例大概在1:1ml,1g需要100ml的奶即可，要重口的在5g左右，至于味道，和奶茶的味道相差无几。

平时吃点苦瓜、西瓜就会感觉腹胀不舒服的人或体质较虚弱者，建议可入手中性茶或温性茶，温性茶最佳（红茶），老年人、女性适合饮用红茶。

茉莉花茶

茉莉花最主要的功效，那就是理气解郁了，心情不好，来杯茉莉花茶，其他花茶也可以。

除了理气开郁外，茉莉花的另一个功效为化湿和中，中指的是处于中焦的脾胃，尤其是春气开启，是最佳饮用季节了

喝茶四不要：

一、不要空腹饮茶（早9点前没吃东西就不要喝茶了，老老实实的喝白水吃早餐，然后中午再来）

二、不要长期喝浓茶

三、不要喝烫茶50~60度是口腔能适应的温度，尽量在60度以内饮用。

四、不要喝隔夜茶

央视做过实验所以隔夜茶致癌是谣言，隔夜茶长期暴露在外面，是有一些细菌的，隔夜茶的物质精华都被释放了，饮用可能还会拉肚子，所以不建议再饮用。

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