都说中国人爱喝茶，其实养生和喝茶有着一定的联系。春季喝茶可以抗衰老、预防癌症和抵抗病毒。但是在春天并不是所有茶都能喝的，你得喝对门道。下面由小编为你一一道来。

春季养生茶

春季为什么喝茶？

1、春季喝茶可延缓衰老

茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂。茶叶中的茶多酚有阻断脂质过氧有化反应，清除活性酶的作用。

2、春季喝茶可预防癌症和抗癌

茶多酚可以阻断亚硝酸铵等多种致癌物质在体内合成，并具有直接杀伤癌细胞和提高肌体免疫能力的功效。茶叶中的茶多酚(主要是儿茶素类化合物)，对胃癌、肠癌等多种癌症的预防和辅助治疗均有裨益。

3、春季喝茶可抑制和抵抗病毒菌

茶多酚有较强的收敛作用，对病原菌、病毒有明显的抑制和杀灭作用，对消炎止泻有明显效果。

大家都知道茶对人体健康有益，却不知道饮茶还有学问，如不同季节饮什么茶就大有讲究。

中医主张：春饮花茶，夏饮绿茶，秋饮青茶，冬饮红茶。

在春天的日子里，人们普遍感到困倦乏力，表现为春困现象。花茶甘凉而兼芳香辛散之气，有利于散发积聚在人体内的冬季寒邪、促进体内阳气生发，令人神清气爽，可使“春困”自消。

为大家介绍几款适合春季饮用的花茶

1.茉莉花茶

茉莉花茶不仅香味诱人，其还有驱除寒气的功能，在初春可以一解我们身上的寒气，还可以振奋精神，消除春困。此外，还能清热解暑、健脾安神、化湿、减轻肠胃不适以及经痛、胃止腹痛的病症。

2.玫瑰花茶

玫瑰花茶性微温，并含有丰富的维他命，具有活血调经、疏肝理气、平衡内分泌等功效，对肝与胃有调理作用，并能消除疲劳、改善体质，适于春季饮用。此外，其能有效缓解心血管疾病，并能美容养颜，有助改善皮肤干枯，去除皮肤上的黑斑。

3 .金银花茶

金银花性味甘寒，具有清热解毒、疏散风热、消肿止痛的功效，可缓解春季常见的上呼吸道感染、流行性感冒、扁桃体炎、牙周炎等病症，有助于凉血止痢、利尿养肝。特别需要提醒的是，虚寒体质及月经期内不能饮用，否则，可能出现不良反应。

4. 洋甘菊茶

洋甘菊具有帮助睡眠、润泽肌肤的功效，也可消除各种不适所引起的酸痛、退肝火、消除眼睛疲劳。它可治疗湿疹、面疱、疱疹以及一般常见的皮肤过敏，同时也能缓解身体浮肿，改善暗淡的肤色。

5. 百合花茶

百合花最主要的功效，在于清心安神、润肺止咳。百合花微苦，中医看来，苦味对于情绪烦躁、心神不宁、改善睡眠等问题都有很好的效果。由于百合花归肺经，因此百合花可以起到润肺止咳的作用。

小编提醒大家这四类人不宜饮茶养生：

1、失眠人群：失眠人群不适合饮用花茶，否则会造成更严重的睡眠障碍；

2、心动过速的人；

3、肾功能不好的人、肾衰患者；

4、孕妇：孕妇喝浓茶会造成胎动不安，甚至引起早产；

另外，慢性病患者喝茶时要注意选淡茶。

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