我们知道喝茶是我国几千年的茶文化，之所以能传承下来，想必也是有其道理吧。之前也是听说喝茶对身体健康有益处，那么平时也就会喝茶。喝茶还是能生发养发呢，所以适量的喝茶对身体和头发有益处，那喝茶为什么可以养发？

一、喝茶能解油腻

在脱发的类型中有一种是脂溢性脱发，这种脱发类型平时头皮油脂分泌多。加上现在的人们都是喜欢大鱼大肉的吃，也就吃的很油腻了，发现当喝茶后，油腻感能缓解一些。生活中也是有很多人喜欢在饭后喝茶，我们每天摄入的食物里油脂多，喝茶能分解一部分，茶中含有芳香族化合物，能够促进油脂分解，帮助消化。那么也就能减少油脂的分泌，也会缓解脂溢性脱发的程度。

二、茶营养丰富

这个茶叶里面听说含有300多种营养成分，既有多种稀有的营养素，也有B族维生素和维生素C、A、E、K、微量元素和类胡萝卜素等头发生长亟需的元素。所以大家日常生活中不妨少喝点饮料，多喝点茶水。茶叶中的这些营养元素的含量，可不输果汁哦。

三、喝茶提神醒脑

当我们困了喝一杯茶后发现一般都有提神醒脑的感觉，那是因为茶水里面的茶多酚和咖啡碱都是有利于神经系统调节的成分，可以促进人体代谢和血液微循环。喝茶后能促进血液循环，尤其是我们头部头皮的血液循环。那么头皮的血液循环顺畅，自然对头发的生长是有帮助的。

四、喝茶能抑制毛囊萎缩

听说喝茶能延缓衰老，1毫克茶多酚清除对人肌体有害的过量自由基的效能相当于9微克超氧化物歧化酶（SOD），大大高于其他同类物质，这种抗衰老的作用可以加强细胞的活性，抑制细胞退化的速度，对于正在脱发的人来说也可以抑制毛囊萎缩，减慢脱发的程度。

平时大家喝茶的时候茶饮中可以加入一些果汁、蜂蜜，从口感和营养上都非常有好处。此外，也可以尝试一些另类的茶饮，饮茶虽好，但是并不适合每一个人。孕妇和儿童、神经衰弱者、心动过速者，饮茶量应适当减少 。此外，缺铁性贫血者、肠胃或肝功能不良者应尽量不喝或少喝茶。

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