很多人都喜欢喝茶，茶的种类繁多，喝茶的好处和坏处也很明显，那长期坐在办公室的办公族喝什么茶好呢？办公族喝茶又有哪些好处呢？喝茶是我们国家自古就有的一种传统文化，不同的茶有不同的作用，我们可以根据不同的工种，选择不同的茶叶，办公族可以喝一些抗辐射和明目相关的茶。适合上班族喝的茶铁观音茶铁观音茶属于青茶类，富含多种营养成分，含有较高氨基酸、茶多酚和各种维生素及矿物质，具有清心明目，杀菌消炎，美容养颜，延缓衰老，降低胆固醇等各种养生保健的功能。每次在茶杯中放5-10克的铁观音茶，用沸水冲泡饮用即可，第一次冲泡的茶水是用来洗茶叶的，不能喝。绿茶绿茶中含有强效的抗氧化剂、维生素C，可以帮助消除体内的自由基，也可以抗辐射和氧化，保护细胞健康，促进细胞的新陈代谢，让肌肤保持健康状态，对经常面对电脑的上班族来说是最好的饮品。安化黑茶在办公室品饮紧压安化黑茶时，需要用茶刀或专业的工具撬开，置于泡茶工具之中，用沸水冲泡即可。如果没有随手泡，请一定将饮水机的水烧到最高温度，然后再用来冲泡，水温越高，茶气、茶香、茶韵越浓。 但要注意的是，安化黑茶的第一泡不要喝，应在注水浸泡3秒钟后倒掉，这也就是人们常说的“醒茶”。从第二泡开始，每一泡注入开水后，根据自己对茶滋味浓淡的偏好，静置5-10秒后饮用。 菊花茶菊花有明目清肝的作用，加入适量的蜂蜜，制成一杯菊花蜂蜜茶，可以让你恢复好的状态，对于解郁有很大的帮助。常饮菊花茶对眼镜和肝脏都非常有益。金银花茶金银花属忍冬科藤本植物，用它的花与茶叶加工成金银花茶，具有清凉解毒、通经活络、抗炎、凉血止痢等作用。对于办公室工作人员来说，常饮金银花可以起到降火解毒的效果。办公族喝茶的好处精神振奋喝茶是可以让人振奋的，像铁观音一些茶对于精神的振奋是很有好处的，而且对于思维能力的提高也是大有好处。消除疲劳很多时候喝茶是可以消除我们疲劳的，可以有效的促进新陈代谢，让我们的身体可以更好的维持正常的机理运行。预防龋齿经常的饮茶对于龋齿的预防是很有好处的，虽说儿童少喝茶，但是儿童喝茶对于龋齿的预防也是不错的。美容和减肥功效很多女孩子喜欢喝茶其实不为别的，就是因为喝茶是可以减肥和美容的，当然在选择茶叶的方面上也是有讲究的，特别像是乌龙茶对于美白美容很有好处。防暑降温其实如果我们在喝茶之后，喝是的热茶，那么过一会，会让我们的身体感到清凉的，当然我说的是喝热茶才好的。

保护造血机能在茶叶中含有防辐射的物质的，当然我们经常上网的朋友们，最好是多喝一些茶对于身体是很有好处的。抵御辐射国外研究表明，茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物质，保护细胞不受辐射伤害，对于修复受损细胞也有帮助。临床研究显示，茶叶提取物可治疗肿瘤患者在放射治疗过程中引起的轻度放射病，治疗辐射导致的血细胞、白血球减少，效果很好。改善记忆力茶多酚有助于大脑进行局部调节，改善记忆力，提高学习效率。国外研究证实，喝茶可以预防和治疗神经系统疾病，尤其是老年认知障碍症。此外，咖啡碱能促使中枢神经兴奋，有提神、益思、清心的效果。