很多中老年人，为自己的子女忙碌了大半辈子，老了老了还要帮忙带孩子，一直都在为家人小一辈操劳，就算是老了也没有想过对自己好一点，经常是有病了才知道去医院，如果平时多注意养生，不就把去医院的钱省下来了吗。

拥有什么都不如拥有一个好身体，不仅是对自己负责，也是减轻了子女的压力呀。

所以说建议中老年人，生活别太节俭，长期养生，多喝这5款茶，好喝不贵，喝出好身体。

第一款、青岩茗翠

青岩茗翠是条形炒青绿茶之一。产于湖南湘西土家族、苗族自治州大庸县(现张家界市永定区)境内的青岩山和三岔山一带。

它是我国的名茶之一，因产于张家界而闻名中外，青岩茗翠茶园，在海拔四百五十米和九百 米之间，山峦重叠，常年多雾，气候温和，土质肥沃，适宜茶叶生长。

它的外形条索紧结、肥硕、浑圆、卷曲，银毫尽显，色泽绿润。成汤后的茶汤澄澈明亮，香气持久，滋味醇厚，饮之香留舌底，回绕九肠，上了年龄的人多喝，可以增强免疫力，少生病。

第二款、仙雾凤茗

它是一款来自高山的纯天然茶叶，因那里高山遍布，茶叶无虫害，营养物质丰富。且它的价格低，是一款人人都能喝得起的茶。

它的制作者更是来头不小，是茶叶界声名鹊起的文胜全大师，它还曾制作过建国十周年的国礼茶，他特殊的制茶工艺，使得该茶叶提高一个层次，醇厚甘甜和鲜爽并驾齐驱，让喝茶的人身心愉悦。

该茶的干茶卷曲显毫，色泽乌润油亮，茶香四溢；成汤后，颜色是温暖的橙红色，且干净明亮如琉璃，再加上鲜甜的花果香，使得它更加的诱人；将茶杯凑到鼻尖细闻，还有股蜜香；

浅尝一口，丝滑的茶汤在舌尖上跳跃，茶香溢满口腔，醇厚绵密的口感在舌尖停留，喝下的瞬间，喉咙还会有股清爽的感觉，喝完之后，回味甘甜。常常喝它不仅可以提神助消化，还能养胃，正是这个乍暖还寒时候最需要的一杯茶。

第三款、云雾毛尖

云雾毛尖，产自湖北随西云峰山一带，属烘青茶品。那里南接大洪山，北邻清坛水库，且山峦重叠，溪流纵横，气候适宜，常年降雨量充足，土壤中的营养物质丰富，很宜于茶树生长。

它的外形紧结稍卷曲，白毫显露，色泽翠绿，汤色黄绿明亮，香高持久，滋味回甘，叶底嫩绿明亮。外形可与碧螺春媲美，内质可与信阳毛尖相提并论。而且它茶叶中所含的茶氨酸可以降血压，很适合上了年龄的人喝。

第四款、天湖凤片

该茶为安徽名茶，产于皖南宣城军天湖畔的帽子山、将军山、高岭铺一带。

它的外形细长，且挺直匀齐，色泽绿润油亮，显毫明显;闻起来的香气，高洁悠长，是淡淡的清爽；

经水冲泡后，茶叶在杯中翻腾，似蓓蕾初绽，春笋破土，凤凰展翅，千姿百态，茶汤呈现碧绿色，且干净明亮；喝起来的滋味爽回甘。经常喝一杯，可以缓解疲劳，最适合经常在家带孙子的老人了。

第五款、覃塘毛尖

覃塘毛尖茶在茶系列中别具一格，是中国绿茶之上乘。外形匀整，细直光滑呈条索状，有一层绿衣包裹，茶叶通身遍布白毫，整体的特征是“细、圆、光、直、多白毫”。

冲泡的茶汤清澈明亮，茶叶在碧绿色的茶汤里来回翻滚，香气也会随着热气散发出来；

它的茶汤滋味非常的独特，既有清爽甘甜，又有鲜爽醇厚。刚好在春季的时候，多喝它，既可以醒脑提神，又可以生津止渴，还能消食解腻。由于它茶叶中所含的特殊的物质，多喝可以起到防癌抗癌，延年益寿的作用。