原标题：饮食科普：茶叶蛋的热量

减肥的朋友对于期间吃的任何饮食都比较在意，生怕多吃就超了量，不然就白减了，那么茶叶蛋作为很多朋友早餐的第一选择它的热量有多少呢？让我们一起来看看。

茶叶蛋的热量

茶叶蛋是街头小巷最平常的小吃美食。不管在着名的沙县小吃或者是早餐点都可以看到茶叶蛋的身影。所以对于茶叶蛋应该算是中国人眼里最平常的小吃了。当然对于茶叶蛋的热量相信没有多少人会去注意了。对于想要减肥的MM就需要来了解下茶叶蛋的热量了。

每100克茶叶蛋的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的6%。

茶叶蛋是会影响健康。有专家解释，茶叶中含有生物酸碱成分，在烧煮时会渗透到鸡蛋里，与鸡蛋中的铁元素结合；这种结合体，对胃有很强的刺激性，久而久之，会影响营养物质的消化吸收，不利于人体健康。

因此，爱美的女性朋友还是尽量少吃茶叶蛋，水煮蛋其实也是个不错的选择哦！

孕妇能吃茶叶蛋吗

当家里有人怀孕的时候，老一辈的最先想到的就是做水煮蛋来给孕妈妈们补身体，奈何孕妈妈们在怀孕期间口味不佳，对水煮蛋是一点儿也不爱，她们有的会更喜欢茶叶蛋。那么孕妇可以吃茶叶蛋吗？

有人说，孕妇在怀孕期间不宜饮茶，所以也不宜吃茶叶蛋，因为茶叶蛋就是用茶叶煮出来的；也有人说，吃茶叶蛋和喝茶是完全不同的概念，可以吃茶叶蛋，但是不可喝茶，到底哪种说法才对呢？

其实，孕妈妈们可以吃茶叶蛋的，因为也有专家表示，孕妈妈们偶尔喝点淡茶水也是可以的。如果实在担忧茶水会给宝宝带来危害的话，就尽量挑没有裂缝的茶叶蛋就可以了。

不过在这里还是要提醒孕妈妈们，相较于水煮蛋，茶叶蛋的营养肯定是没有那么高的，孕妈妈们还是吃水煮蛋会更好一些。

虽然茶叶蛋很好吃，但是一定要注意不能多吃哦，好了，今天的分享就到这里了，我们下期再见哦。返回搜狐，查看更多

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