冬去春来，眼下正值阳春三月，褪去冬日的寒冷，气候渐暖。春日暖阳虽好，但是冷热交替，气温变化较大，且往往伴随大风，也使空气变得非常干燥。

春季万物生发，人体内热也会比较严重，此时我们要注意少食用大鱼大肉，及时补充水分。而许多人不喜欢喝寡淡无味的白开水，喝茶也是一种不错的补水方式，同样可以保湿润燥。“碧螺壶中香扑面，绿茶盏内味之春”就是对春季饮茶的完美诠释。

中国人自古以来就有饮茶的习惯，茶叶的历史悠久，始发于神农时期，

到了唐代，茶文化基本形成，宋代至明清时期发展至顶峰时期。我们现代人也充满了对茶的青睐。面对春季干燥，这个时候我们就需要来一杯清火茶，缓解春季干燥的不适，帮助你在春季里保持水润光彩。

那么问题来了，春季喝什么茶好呢？

1、其貌不扬的金银花茶

金银花的花瓣是淡白色的，盛开的时候黄白花色交映，金银花属花茶类，与绿茶共同窖制而成，它的气味芳香，长相清秀，泡水之后口味甘甜，饮用金银花茶，可以充分吸收花朵的营养，还可以滋养皮肤，使皮肤变得白皙光滑。在养生效果上具有很好的功效，深受各大养生人士喜爱。

春天是流感多发的季节，经过漫长寒冷的冬季，人体代谢能力变慢，造成抵抗力降低，用金银花泡茶喝可以达到消炎抗菌的功效，对于春季易发的呼吸道感染，流行性病毒感冒有很好的作用。

需要注意点的是，体质虚寒的人不适宜饮用金银花。

2、唇齿留香的乌龙茶

乌龙茶是半发酵茶，介于红茶和绿茶之间，综合了两种茶的制法，其茶性比较平和，即有红茶的浓香，也有绿茶的清香，被誉为“绿叶镶红边”，常饮乌龙茶可以达到生津、润肤的效果。

乌龙茶茶性不温不寒，其带有独特的香气，乌龙茶里含有的儿茶素成分，可以抑制脂肪的吸收，还可以帮助油脂加速地排出体外，过年时期的大鱼大肉之后，可以多饮用一些乌龙茶来消食解腻，达到排毒的效果。

注意：乌龙茶要趁茶温热的时候喝完，冷掉的乌龙茶会茶性变凉，对身体产生一定的影响；不要空腹饮用，对肠胃的刺激较大，且会出现头晕现象。

3、沁人心脾的菊花茶

我国培育菊花已经3000多年的历史，现在菊花的种类繁多，栽培技术先进，其中开封已经成为菊花的代表，每年举办的菊花展吸引了无数人的目光，目前菊花已经成为开封市的市花，其中作为代表的青驰菊品质极佳，其栽培历史长，花朵肥厚，花瓣密实，曾经在北宋时期作为专供皇帝饮用的贡品，无论是送人还是自饮都是非常合适的。

春天因为气温的回升，易搅动肝脏蓄积的内热，许多人会出现肝火旺盛、情绪急躁的症状，而青驰菊中含有的类黄酮等微量元素，可以舒缓神经，有效降低人体内的燥热，同时还能够缓解视疲劳，改善皮肤暗黄等多种情况，尤其适合春天饮用。

4、洁白淡雅的茉莉花茶

茉莉花常开在初春，因为它的花朵颜色雪白，很多人给它冠上了纯洁的称号，茉莉花的花瓣很小，开出来的花是雪白色的，像是飘落的雪花。茉莉花茶，是茉莉花和绿茶一起烘焙而成的，既保留了茉莉花的花香，又保持了绿茶的清甜，是适合春天饮用的茶品。

此外茉莉花茶因为茶性温，又被称为“和胃茶”，许多人因为早春气温温差过大，会出现肠胃不适的症状，经常饮用茉莉花茶，可以促进肠胃的吸收、消化，可以缓解这脾胃不和的症状。

早春的茉莉花味道清甜、性温，茉莉花茶兼有甘甜和清凉之效，茉莉花味道方向，使人闻之心旷神怡，因此茉莉花可以缓解春困带来的不适，达到提神醒脑的效果，具有舒筋活血的功效。

以上就是适合春季饮用的茶饮，春天喝茶要根据自己的情况来进行选择，要建议喝茶性温补的茶饮，不宜饮用茶性偏凉的茶饮，正确选择茶饮，以缓解春季干燥之苦 #每日养生小常识##健康明星计划#

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