古书记载“阳春布德泽，万物生光辉”，其将春季生机盎然、万物复苏的美景描述的木入三分。事实上，春天也正像古人所讲的那样，是一个祛陈发新的时节。而人也如同万物一般，需要滋养。

尤其，人过四十岁，经历了太多的风风雨雨，身体也开始走下坡路，渐渐明白，岁月静好，倾心于恬淡素雅，沉醉于内心的修养。此时，喝茶，便是最好的滋养。

那么人过40岁，该喝些什么茶？下面就为大家推荐4款茶，帮助舒缓情绪，调整体质，以茶养身。

1、茉莉花茶

茉莉花茶又被称作是“香片”，是由茉莉花鲜花与绿茶一起制作加工的茶。

到了花期的茉莉花苞，是无香味的，等到入夜时候，花苞逐渐开放，便会释放出阵阵浓郁的香气。因此，也就有了“入夜吐香”的特点。另外，长期喝茉莉花茶能够润喉去燥、使人清爽舒适。

2、菊花茶

菊花起源于中国宋朝，据今已有一千多年的栽种历史。而菊花品种有很多，其中最有独特代表性的就属青驰菊，它产自于古都开封，而开封盛产菊，此款菊花茶花朵紧密厚实、气味芳香浓郁，泡茶后茶汤浅黄清澈，滋味清爽。曾作为北宋时期的皇品，专供皇帝所有。是一款品质高、滋味佳的菊花茶。

由于采用了自然烘干工艺，青驰菊内部保留了大量的营养物质，如菊甙、胆碱、水苏碱、维生素，以及能抗氧化的黄酮类化合物等，每天喝上一杯帮助延缓衰老、提神醒脑、改善体质，非常适合火旺、经常熬夜、失眠的人饮用，同时也是许多茶饮爱好者一致好评的一款菊花茶。

3、岳西翠兰

岳西翠兰是安徽岳西县的一款特产，获当地农产品地理保护。此茶茶青一般是谷雨前后以一芽二叶标准采摘的，需要经过多道特殊工序制成茶品，先是进行杀青，紧接着手工揉捏造形，最后再经过烘焙而制成的。

此款茶干茶条索直卷，白毫显露，散发阵阵清幽香气；冲泡后，茶汤呈微黄碧绿，叶底嫩绿匀，滋味醇香回甘。

4、金骏眉

金骏眉属于一种小种红茶，通俗点说，这是一款采摘小叶种茶树的鲜叶，再经一系列的制茶工艺，制作而出的红茶。

此茶茶汤颜色金黄透亮、香气馥郁、滋味醇厚、甘爽。叶底呈现金针状，整体均整，是一款品质好、滋味佳的红茶。

然，茶虽好但是要注意方法，平时喝茶需注意避开以下4种坏习惯，否则越喝越伤身。

1、头道茶

一款茶叶的制成，需要经过多道程序，其中避免不了污染，另外，有的茶叶在种植生长阶段为了避免害虫损害，会采用农药灭虫，若是后期处理不到位，农药还会在茶叶表明残留。

因此，头道茶其中可能会存有大量的农药以及霉菌等有害物质，将头道茶弃掉可在一定程度上防止不良因素对身体造成伤害。

2、空腹喝茶

在腹中无物的时候，尽量不要喝茶。此时喝茶很容易增加肠胃对于茶叶中咖啡碱的吸收，对胃部造成刺激，引发不适。

此外，茶叶内的鞣酸有收敛作用，空腹饮用易造成便秘。

3、冲泡时间过久

茶叶内含有茶多酚、类脂、芳香物质等，若是泡茶的时间太过，便容易使得这些物质自动氧化，这样做不仅削减了茶叶的口感，还会将茶叶中的营养物质经氧化而减少，最终降低茶的营养价值。

另外，茶若是泡的太久了，就很容易受到周围环境的污染，不宜饮用。

4、常饮浓茶

如今，很多的上班族或者是上了年纪的人，有喝浓茶的习惯，一方面是为了更有效的提神来提高工作效率，另一方面就是单纯的喜欢喝浓茶的苦涩味儿。

殊不知，茶叶中的咖啡碱含量很高，对于大脑的中枢神经影响很大，具备明显的提神作用。长时间喝浓茶尤其是在睡前喝浓茶，很容易影响到睡眠，导致人们失眠。因此，平时还是尽量避免喝浓茶。

另外，需注意有2种人群不适宜喝茶

1、胃溃疡患者慎饮茶

茶中有许多碱性物质，容易刺激肠胃，促进胃酸的分泌，若是胃部已有溃疡，就会让多余的胃酸损害胃黏膜，导致病情恶化。

2、孕妇不要喝茶

茶中有茶多酚、咖啡碱等，这些物质对母体或胎儿都存在一定的刺激作用，此时喝茶容易影响胎儿发育。因此，在孕期尽量不要喝茶。