想减肥的您一定听说过荷叶茶吧，想不想知道荷叶茶的减肥效果和到底好好不呢？姑娘茶网估计你当然非常想知道，别急，听我慢慢道来，因为怎么喝是关键，而不是喝了就能减肥哦。

在中医角度分析，荷叶的根、藕和叶有单纯利尿、通便的功能。荷叶还能降低血清中的甘油三酯和胆固醇含量，既有调节血脂的作用。荷叶主要的广告成分主要有荷叶碱、柠檬酸、苹果酸、葡萄糖酸、草酸等，其中荷叶减肥的主要原因是成分中富含一些荷叶碱，具有消脂作用。

以上的东西姑娘茶网在以前的文章《荷叶茶的功效与作用》里好象提到过吧？荷叶作为从古到今都作为瘦身的佳品，肯定是具有一定的减肥功效，这一点是不可否定的，但单纯从一片荷叶用来冲茶或者煲水喝，荷叶减肥不至于如此的神奇....

虽然荷叶茶有减肥的效果，但是效果好不好是另外一回事，因为在茶叶的功效与作用里介绍茶叶都有减肥效果，但需要长期喝，当然荷叶茶也是一样的道理，千万别相信什么减肥药，多多通过让拉肚子来减肥，对人体危害特大。

那么既然荷叶茶有减肥效果，为什么网上那么多人抱怨，我喝荷叶茶怎么没什么好效果呢，姑娘茶网告诉您，第一你喝的时间太短了，第而你不了解荷叶茶怎么喝才减肥效果好的方法。

荷叶茶一小包可冲一茶杯。必须是浓茶。第二泡的茶毫无效果，虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其他的不可能有减肥效果。

荷叶茶不用煮。将一包茶放在茶壶或大茶杯里，倒上开水就可饮了。最好能焖5—6分钟，这样茶叶会更浓。基本上一天可冲3—4包，分3—4次喝完。有便秘迹象的人高州茶叶宝龙天方茶叶第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便畅通，对减肥更有帮助。

最后姑娘茶网要提醒的是，理解荷叶茶怎么喝才减肥效果好后，必须坚持，因为荷叶茶减肥的原理和其他茶叶一样一是减肥瘦身，二是调节血脂，但毕竟不是药，不能药到病除，因此坚持长期喝一定可以的，当然经常喝信阳毛尖绿茶也和喝荷叶茶一样的效果，同时对人体健康还非常有帮助。