夏天因为天气闷热，轻易影响到睡眠质量，也容易让大家脾气暴躁，夏季饮茶有讲究，一般夏天都是喝绿茶，因为绿茶属于凉性茶，可以下火。

夏季饮食应以平淡为主，油腻的食品可以配茶食用，茶中又绿茶较为相宜。如信阳毛尖、碧螺春、龙井、竹叶青等去热降火。对于夏日白领美人来说普洱茶不但是美食妙方，更是美容妙方。

绿茶中的茶多酚能吸附油脂将其排出体外，还含有脂酶能够分解油脂，因此绿茶有能够“溶解脂肪”的说法。据实验数据显示，饮用300毫升信阳毛尖茶等于连续跳绳7分钟，坚持饮用一年可减重10公斤以上。

夏季饮茶人越来越多是因为茶可以提神、消暑、解渴、解毒，更主要的是茶对人体具有营养、保健及防病治病的作用。

然而，在日常生活中可以发现有许多人夏季饮茶误区茶叶袋 上面的绳子腌茶叶蛋，若认识不足，错误饮茶，不仅对身体无益，反而给健康带来隐患。

把新鲜的茶叶放入矿泉水瓶，夜里置入冰箱，经过一夜浸泡，第二天就成为“泡冷茶”上桌。姑娘茶网认为，泡冷茶的方法很不科学，茶叶所含的儿茶素须经过一定温度的热水浸泡才能挥发出来。

在红茶中放入枸杞的人特别多，其实红茶和枸杞分别冲泡都对人体有益，但放在一起，“一加一，小于一”：红茶中含有大量鞣酸，属暖系茶类，适合冬天保温喝，具有吸附收敛的作用，会吸附枸杞中的微量元素，生成人体难以吸收的物质。

夏季饮茶有讲究夏天饮茶误区要远离：浓茶、隔夜、冷茶、烫茶、焦味茶、串味茶都是不能喝的，这个要注意认识！