最近各新闻媒体及网络论坛和微信朋友圈随处可见有关蒲公英泡茶喝的一些功效类文章，是因为蒲公英随处可见，但很多朋友对此并不了解，而受宣传攻势影响想尝试又担心蒲公英的药用价值到底是不是如介绍般对身体的作用那么神奇有效呢？这些都是大家急需了解的茶知识，姑娘茶网就这问题具体给大家详细分析蒲公英茶的功效与作用，同时看看蒲公英茶可不可以天天泡水喝等疑问给大家明确答案。

蒲公英：蒲公英属于多年生菊科草本植物，别名谷谷丁、婆婆丁、黄花苗、黄花地丁、奶汁草等，是国家卫生部新近列入药食两用品种。《唐本草》谓：“蒲公草，叶似苦苣，花黄，断有白汁，人皆啖之。”孙思邈《千金方》作凫公英，苏颂《图经本草》作仆公罂，《本草纲目》载蒲公英于菜部，谓：“地丁，江之南北颇多，他处亦有之，岭南绝无。小科布地，四散而生。茎、叶、花、絮并似苦苣，但小耳，嫩苗可食。”蒲公英衍生食品已开始在美国、日本市场倍受欢迎，我国起步晚，不少企业正不断利用蒲公英的功效不断研究开发。欧洲产的蒲公英称“西洋蒲公英”，日本产的称“关东蒲公英”。

蒲公英的功效与作用：蒲公英又称尿床草，性平味甘微苦，有清热解毒、消肿散结及催乳功效，对治疗乳腺炎、利尿可是有非常好的效果，它具有丰富的维生素A和C及矿物质，对我们身体消化不良、缓泻、退黄疸、利胆、上呼吸道感染，眼结膜炎，流行性腮腺炎，，乳痈肿痛,胃炎，痢疾，肝炎，胆襄炎，急性阑尾炎，泌尿系感染,盆腔炎，痈疖疔疮, 咽炎,治急性乳腺炎，淋巴腺炎，瘰疠，疔毒疮肿，急性结膜炎，感冒发热，急性扁桃体炎，急性支气管炎、尿路感染、便秘都有改善的作用，另外叶子还有改善湿疹、舒缓皮肤炎、关节不适的净血功效，根则具备消炎作用，可以治疗胆结石、风湿，不过在没有专业医师指导下还是不要擅自使用为好；蒲公英花朵煎成药汁长期饮用可以有效去除皮肤里部分雀斑。

蒲公英茶的功效与作用：新鲜蒲公英富含易于被身体吸收的钙质，所以用蒲公英泡茶喝对身体健康非常有益。科学实验证实一小把新鲜的蒲公英含有103mg可被身体吸收的钙质，这个量相对于身体每天推荐摄入钙量的10%，这个含钙量要多于甘蓝。同时蒲公英具有很高的铁含量，一小把新鲜蒲公英大约含有1.7毫克可被身体完全吸收的铁，身体每天大概需要的补铁量是15mg，所以，多吃几把蒲公英，可以有效预防缺铁性贫血。蒲公英作为蔬菜也含有丰富的矿物质，除了钙和铁，还是很好的铜，锰，磷，钾元素的吸收来源；和所有的绿叶蔬菜一样，蒲公英的热量极低不会增肥。一杯切碎的蒲公英只有25卡的热量，科学研究证实同等量的蔬菜里，蒲公英的热量是最低的，这也是国外很多减肥者喜欢在正餐里加入蒲公英的原因，不但可以增加饱腹感，还可以提供更多的营养被身体吸收，一举两得之效。

蒲公英茶可以天天喝吗：正常时候喝蒲公英茶是没有太大的问题，鲜的蒲公英一般情况下是大人一次50--60g，需要水500ml左右为正常。 如果是干燥好的蒲公英一般情况下是大人一次是9-15g，需要水500ml左右。姑娘茶网认为如果想天天喝可以适当的减少量，且以清淡为主，因为蒲公英也是药物类植物，长时间大剂量的服用也不太好，尤其这个药物属于苦寒性质，如果你的身体是寒凉性的体质的话是不建议多喝的。同时若脾胃功能不好，脾胃虚寒的人是不适合经常喝蒲公英茶的，且蒲公英茶不能冷饮，冷饮会导致偶有胃肠道反应，如恶心、呕吐、腹部不适及轻度泄泻等情况，会危害身体健康。

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