今天姑娘茶网不笼统的说茶叶的功效与作用，只是谈谈大家平时喝一口茶叶的好处，既然标题说喝一口茶叶帮你解决多少健康麻烦你了解吗，那姑娘茶网就直接来谈。

一杯茶可使睡意朦胧的头脑马上清醒。禅僧利用绿茶来清洗饭后牙齿的食物渣，牙科医生也认为绿茶可使口腔清净。喝茶可治疗习惯性便秘及神经性便秘

喝一口茶可以预防痔疮及具止泻的丹宁作用。茶的芳香成分可消除口臭。绿茶的功效与作用具有延年益寿和解毒。酸梅茶可制服痢疾。绿茶具提神解疲的功效。

绿茶可提升准备联考的效果；中国人旺盛的食欲是在乌龙茶，乌龙茶可使身体不致产生过多的脂肪。在酒席中喝茶是无论和多少都不会宿醉的方法。

茶可促使酒精排除体外；茶与酸梅可治疗感冒；绿茶的利尿作用可消除疲劳物质及乳酸；激烈活动之后喝绿茶有益于补充人体所需的物质。夏天的水分补给以热茶较佳。

茶是预防中毒的良药；心脏嗜好苦味的证明；可预防害喜带来的食欲不振及体力衰退的冷绿茶喝旧茶无法在牌桌上制胜；提高读书效率的另一功效。饮茶可减轻吸烟的危害。

除此以外，上次姑娘茶网写的喝绿茶的海南 大叶子茶叶大师手造铁观音茶叶好处和坏处也到的的比如：绿茶好是所有茶叶中抗辐射最厉害的。信阳毛尖是什么茶，优质绿茶，当然要被推荐大家经常喝了；EG，小日本被美原子了以后，幸存者喝绿茶的抗辐射能力强的多。建议常用电脑的人喝绿茶。

喝茶可以减肥 但效果并不是立杆见影的。茶会消耗脂肪，但如果你生成脂肪的能力很强，那啥药也不行啊。饮茶有良好的减肥和美容效果。最近的1份研究报告指出，长期喝茶的人，腰围与臀围可以各少2cm，而且身体脂肪含量比例还会少20%！ 如果你还为胖胖的屁股、突出的腹部烦恼着，请将手上的含糖饮料丢掉……开始喝茶吧！

饮茶能保护人的造血机能。茶叶中含有防辐射物质，边看电视边喝茶，能减少电视辐射的危害，并能保护视力。用茶水洗脸、洗澡，可减少皮肤病的发生，而且可以使皮肤光泽、滑润、柔软。

茶叶的化学成分是由3.5-7.0% 的无机物和93～96.5%的有机物组成。茶叶中的无机矿质元素约有27种，包 括磷、钾、硫、镁、锰、氟、铝、钙、钠、铁、铜、锌、硒等多种。茶叶中的有机化合物主要有蛋白质、脂质、碳水化合物、氨基酸、生物碱、茶多酚、有机酸、色素、香气成分、维生素、皂苷、甾醇等。茶叶中含有20-30% 的叶蛋白，但能溶于茶汤的只有3.5%左右。茶叶中含有1.5-4% 的游离氨基酸，种类达 20多种，大多是人体必需的氨基酸。茶叶中含有25-30% 的碳水化合物，但能溶于茶汤的只有3-4%。茶叶中含有 4-5%的脂质，也是人体必需的。

为什么有人喜欢用枸杞子、西洋参、白菊花、桔皮、薄荷等加在茶叶中泡茶喝?

用枸杞子泡茶，有滋补抗衰的作用。《本草经疏》对枸杞子的作用与功效作过较全面的论述：“枸杞子，润而滋 补，兼能退热，而专于补肾、润肺、生津、益气，为肝肾真阴不足、劳乏内热补益之要药。老人阴虚十之七八 ，故服食多为益精明目之上品”。枸杞子泡茶喝，不但对肝肾阴虚所致的头晕目眩、视力减退、腰膝酸软、遗 精等久服甚效，而且对高血脂、高血压、动脉硬化、糖尿病等也有一定的疗效。
用西洋参片泡茶喝，可以利用西洋参味甘辛凉的性质，调整茶味，而且西洋参补阴虚效果甚佳。这种西洋 参茶常有良好的益肺养胃、滋阴津、清虚火、去低热的功效。

用白菊花泡茶喝，可发挥平肝潜阳、疏风清热、凉血明目的菊花茶的功效与作用，而且白菊花清香味甘，泡茶喝可增进 茶汤香味，适口性好。

用桔皮泡茶喝，可以利用桔皮宽中理气、消痰止咳的功效，桔皮泡绿茶，可去热解痰、抗菌消炎，故咳嗽 多痰者饮之有益。用薄荷泡茶喝，可以利用薄荷中薄荷醇、薄荷酮的疏风清热作用，而且泡茶喝之有清凉感，是清热利尿的良药。