现在以计算机维生的人越来越多了，天天坐在计算机前影响健康和美丽，姑娘茶网认为每天喝茶是电脑一族生活必须的饮品，因为电脑一族喝茶的功效与好处可以克制电脑的大部分危害。

经常使用电脑者可饮用绿茶，有关专家建议：每天喝“四杯绿茶”，不仅可以减少辐射的侵害，还有益于保护眼睛。补充特异性植物营养素，消除因电脑辐射引起的黑眼圈。绿茶的功效与作用是因为所含有的浓缩多酚，能抑制自由基对皮肤支持纤维造成破坏，是今日一致公认最有效的抗自由基因子。

绿茶中所含的少量咖啡因可以刺激中枢神经，振奋精神。绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C，不但可以清除体内的自由基，还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。

绿茶可以清热解毒、利尿消肿，薏仁则可以健脾止泻，轻身益气，对於经常需要熬夜工作者或是心烦气躁、口乾舌燥、便秘、长青春痘时，除了多吃蔬菜水果与补充水份外，经常喝绿茶对於消暑除烦非常有帮助。

电脑一族饭后半小时喝各类绿茶，比如信阳毛尖，有助于刺激肠道蠕动，促进食物消化，还可以阻止30%的脂肪吸收，具有减肥功效。电脑让皮肤变干等影响美观，而哈佛大学研究发现，每天喝茶5-6杯的人免疫力会明显改善，新陈代谢和皮肤健康也更好。

电脑等辐射最容易导致癌症，而绿茶中多酚类抗氧化剂含量是水果蔬菜的8倍，该物质可阻止癌细胞生长。台湾研究发现，每天1杯绿茶可降低肺癌危险。另外喝茶还可减缓前列腺癌进程，降低胃癌风险。

红茶（比如信阳红）含有丰富的β胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁，1克包茶叶包装机辉腾茶叶包装具有补肝、益肾、明目的作用。对解决“电脑族”眼睛涩、疲劳都有功效。英国研究发现，红茶中的咖啡因和L-茶氨酸可提高认知能力，喝两倍红茶即可改善注意力。

红茶具有补血与强壮筋骨的作用，对於经常久坐，腰虽背痛很有帮助，男女都可以喝，若是女性朋友还可以在生理期的末期与四物汤一起服用。

红茶有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用，若有便秘的人还可以在晚餐饭後饮用，对於治疗便秘很有效果。 最适合计算机族喝的是茶，不但可以帮您对抗辐射的侵害，还可保护您的眼睛，抗烦躁呢。

以上就是电脑一族喝茶的功效与好处的其中的一些姑娘茶网认为比较直观的健康和美丽方面，其实还有很多没有列举出来，反正经常玩电脑玩手机的朋友多喝信阳毛尖绿茶或信阳红茶是有百利而无一害的。

扩展理解阅读内容：喝绿茶的好处、