中国茶网资讯：“所谓藏于内而形于外，皮肤其实是人体内脏有关情况的一个反映，心、肝、脾、肺肾有病理反应时，都可从皮肤的色泽变化上看出来。相应地，改善肤色也要由内而外，调阴阳、疏经络，不可只着眼于皮肤外部调理或只是一般意义上的饮食美白调理。”方回春堂中医皮肤科专家、主任中医师董圣群说。

今天，快报旗下大家健康网（www.djjk.cn）《大家讲堂》栏目邀请董圣群来做视频讲座：如何吃出美白亮丽的皮肤？

董医师说，皮肤色泽灰黄常与肝肾功能相关，肾脏不好者，皮肤易呈暗灰色；肝脏不好者，皮肤易呈青紫色，要知道确切的病症，可做肝肾功能检查或请中医把脉。

“中医对肝肾的范畴理解比西医要广一些，有些亚健康的人，肝肾检查出来并没有毛病，但在身体上如皮肤却有表现，就可通过食疗慢慢调理。”董医师说。

董医师建议，夏天应多喝水、多喝豆浆，最好选用简便易饮的膳食，如粥和茶。

“粥的可选食材很多，薏仁、白果、米仁、山药、红枣、绿豆、莲子、百合均可，最好不放糖，糖属热性易上火；茶以绿茶最好，可保养皮肤，预防粗糙和晒伤，白天喝还可提神，晚上喝需适量。还有一个重点推荐，就是价廉物美的荷叶茶，可美容保健，且适宜人群比绿茶更广。”董医生说。