中国茶网资讯： “我会唱的调子，像花儿一样多，就是没有离别的歌;我想说的话，像茶叶满山坡，就是不把离别说。最怕的就是要分开，要多难过有多难过，舍不得呦舍不得，我实在舍不得……”离开老达保村时，这首村中“明星”李娜倮创作的原生态歌曲，从村民口中婉转流出;他们欢笑着送别，歌中的不舍却把人唱哭。

出云南省普洱市澜沧县城往南走，穿过郁郁葱葱的原始森林，一路上雾气缭绕，虽是盛夏时节，呼吸起来却十分清爽。随着雾气渐浓，普洱茶园也渐渐增多，等到路旁和山上多了竹子，拉祜族村子便近了;要是哪个村子远远地能够听到吉他弹奏的声音，那便是老达保村。

由于潮湿，眼前所见多是杆栏式建筑，木头打桩、竹子撑梁，再加上挂瓦，挡雨散热。一进老达保，一个个拉祜族文化传承点便映入眼帘：竹编、织布、农具制作、陀螺，当然还有代表拉祜族的芦笙。

根据拉祜族口口相传的史诗《牡帕密帕》(意为开天辟地)的记载，拉祜族祖先诞生于葫芦之中。因此在老达保，不管是建筑、服饰还是乐器，都能看到葫芦造型。

《牡帕密帕》全诗2700多行，完整唱下来需要三天三夜。李扎戈、李扎倮老人是为数不多的传承人，从他们口中诵出的史诗，朴实自然又透着时间的厚重。

拉祜族的祖先是古羌人，原本居住在青藏高原，后来迁徙到云南、缅甸等地。老达保村至今已有上百年的历史，全村全是拉祜族。在李娜倮父亲的带动下，全村80%以上的村民都会弹奏吉他。此外，芦笙舞、摆舞、无伴奏和声演唱，没有经过任何专业训练的老达保人个个精通。

据说曾有一位县上干部到老达保调研拉祜民族文化，进村时恰好碰见一名拉祜族妇女背着猪草往家走，便问是否会弹吉他。妇女话不多说，放下背箩回到屋里抱出吉他，坐在屋前就唱了起来。归家的拉祜族群众不断加入，吉他声、歌声交汇在一起，在山谷间久久回响。

怎么去：乘坐飞机到达普洱市思茅区，从思茅区乘车经309省道到达澜沧拉祜族自治县县城，再沿214国道行驶42公里即可到达

吃什么：拉祜烧鸡、糯米粑粑、烧河鱼

玩什么：观看拉祜民族歌舞表演、打陀螺、采摘茶叶

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