自画像展示。 李鑫 摄

本报讯 上周“老年心灵茶吧”2015年第一期“优势视角-与自己的对话”小组活动在市老年活动中心举行。“老年心灵茶吧”自去年正式启动以来，已成功举办多期小组活动，充分调动可用资源筹备开展各色各样关爱老年人、温暖老年人、慰藉老年人心灵的活动。今年活动的主题为 “而今迈步重头越，低龄退休老人精彩晚年指导”，整个项目规划为3期活动，分别是“优势视角-与自己对话”“互动增能-老伙伴的分享”“最美夕阳-延续多彩人生”，活动以社会工作方法指导老年朋友们尽快适应退休后的新角色，规划新生活，老有所为，老有所乐。

本期小组活动中，十多名老人走进“老年心灵茶吧”，喝茶、聊天，谈谈退休后的感觉和现在的生活状态。活动一开始是自我介绍环节，通过玩击鼓传花游戏，游戏规则为传到谁就轮到谁进行自我介绍，通过游戏活跃氛围，让老人们打开话匣子。第二个环节是我的自画像，老人们在一张白纸上画出自画像或者是想到的图案，很多位老人都描绘的是一家人其乐融融的画面，还有一位老人把自己吹奏葫芦丝的形象画了出来。画出的图案可以表达出老人现阶段内心的想法和生活状态。第三个环节是“我的梦想”，直接把活动推向了高潮，老人们纷纷表达自己内心的想法，有想出去旅游的，有想学织毛衣的，其中一位老人罗列了满满一张纸的梦想，要做公益活动，去敬老院演出，80岁要学会萨克斯等等。最后一个环节是利用SWOT分析法引导老人分析自己实现梦想的优势和劣势，并正确引导老人通过合理的方式实现自己的梦想。其中有一位老人提出想出去旅游，可是一是没时间，二是有高龄的母亲和年幼的孙子需要照顾，脱不开身，导师及组员们纷纷献计献策，改变老人思路，提出合理意见，解决其实现梦想的障碍，从而得到老人的认可。最后，老人们纷纷表示要发挥余热，制定合理的生活规划，扩大交往范围，要拥有一颗年轻的心，要提升晚年生活的幸福感。

专家表示，小组活动利用社会工作专业方法，实现了对老年人的增能与赋权，引导老人乐观面对现实，尽快适应退休生活，对改善低龄退休老人的社会适应问题有一定的借鉴意义。(李倩 李鑫 李溟)