秋天适合多喝绿茶
2021-02-08 15:40:22热度:146°C
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饮茶也有四季不同的建议,随着节气的不同,人体也需要不同的照顾。
茶叶也有不同的属性,人体可以根据四季不同的特性,在不同的季节选择合适的茶饮来保健自己。
一般来说,春天适合多喝些花茶,因为经过了一个寒冬,身体有比较多的寒气,而花茶比较浓郁的香气可以帮助将寒气驱走,使身体获得温暖,免于过多寒气的侵袭。
秋季则适合多喝些绿茶,提供身体舒爽润泽,改善秋天比较缺乏的维生素C,帮助身体缓解干燥。
喝茶也可以顺便吸收到丰富的维生素喔!因为茶叶中富含多种维生素,可以帮助你补充平日摄取不足的维生素营养质。茶饮中的维生素群包含有:
●维生素A
众所皆知,维生素A可以保护视力健康,还有保护肌肤、延缓衰老的作用,这些可以从茶饮中获得。
●维生素C
维生素C可以溶解于水中,其中又以绿茶中的维生素C含量最高,可以通过饮用绿茶来补充平日身体所缺少的维生素C。多喝茶饮可以预防感冒,提高免疫力,防止坏血症,还具有延缓衰老与防治癌症的作用,这些都是维生素C所发挥的功能。
●维生素E
包括茶叶中的亚油酸、亚麻油酸等不饱和脂肪酸,可以防止动脉中胆固醇的累积,促进头发的健康,利于肌肤的光泽。
●维生素K
茶叶中的维生素K可以预防骨折,防止心肌梗塞。
●维生素P
茶叶中的维生素P可以增强毛细血管的弹性,有效调整吸收能力,同时可以促进维生素C的吸收能力。
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